核心力量素質(zhì)是身體其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，而核心力量則是人體肌肉發(fā)力的樞紐，是影響機體運動能力的關(guān)鍵。很多朋友近期居家，在器械有限的情況下，如何鍛煉核心力量？

SUNNY教練11月30日19：00，為大家推薦幾個核心力量訓(xùn)練動作，心動不如行動，看完之后趕緊練起來！

11月30日19：00

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人生就像一場馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢寐以求的團隊，

在這里，你可以實現(xiàn)人生的夢想、體驗奔跑的快樂，

你，準備好了嗎？