跑步時(shí)間久了，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這種情況，兩個(gè)配速、跑量差不多的人，馬拉松成績(jī)卻相差甚遠(yuǎn)。那么，他們的差距可能出現(xiàn)在核心穩(wěn)定性上。

很多跑友在日常訓(xùn)練中，只注重跑量，核心力量訓(xùn)練不足，所以，在馬拉松這種長(zhǎng)距離比賽中，后半段由于肌肉支撐能力較弱，速度提不上去，成績(jī)不理想。

9月1日19：30，國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員sunny教練教你兩招快速提升核心穩(wěn)定性，助你跑得又快又穩(wěn)。

9月1日19：30

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人生就像一場(chǎng)馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢(mèng)寐以求的團(tuán)隊(duì)，

在這里，你可以實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想、體驗(yàn)奔跑的快樂(lè)，

你，準(zhǔn)備好了嗎？