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【直播】國家一級運(yùn)動員sunny:核心力量進(jìn)階訓(xùn)練

跑步靠的是雙腳,只要鍛煉好下肢力量?資深跑者才知道,跑者的核心力量非常重要!

核心力量訓(xùn)練有助于確保軀干在跑步時保持穩(wěn)定。當(dāng)你移動手臂和腿時,核心肌肉可穩(wěn)定軀干并防止其顫動。當(dāng)所有這些肌肉都能正常運(yùn)作時,它們還可以減輕背部和腿部的壓力。

堆跑量的同時多練核心肌肉,好處多到你想象不到。然而,你可能忽略了它們!

6月29日19:30網(wǎng)校邀請國家一級運(yùn)動員sunny教練來和大家聊聊核心力量進(jìn)階訓(xùn)練這件事。

直播時間:

6月29日19:30

主播:

sunny

預(yù)約直播方法:

直播海報_畫板 1 副本 2

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人生就像一場馬拉松,

在這里,你可以找到志同道合的伙伴,

在這里,你可以找到夢寐以求的團(tuán)隊,

在這里,你可以實現(xiàn)人生的夢想、體驗奔跑的快樂,

你,準(zhǔn)備好了嗎?

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核心力量訓(xùn)練

主講:sunny2月15日

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