猝死是人類最嚴(yán)重的疾病之一,對(duì)于個(gè)人、家庭、單位、社會(huì)造成的損失都非常巨大。每當(dāng)猝死的新聞見諸網(wǎng)絡(luò)或報(bào)端,人們都不免扼腕嘆息。
在很多人眼里,猝死不可預(yù)測(cè),但實(shí)際上猝死還是有一定規(guī)律可循的。相關(guān)研究統(tǒng)計(jì)顯示,心源性猝死是猝死病例中最常見的,約占所有猝死病例的四分之三。經(jīng)過總結(jié)和分析,我們發(fā)現(xiàn)以下八大因素與猝死的發(fā)生有較為密切的關(guān)系。
1.年齡
猝死的高危年齡從四十歲左右開始,一直持續(xù)到六十多歲,中年正是疾病形成的高危時(shí)期。當(dāng)前工作節(jié)奏快、生活壓力大、熬夜加班、飲食不規(guī)律、嗜煙好酒等,讓大家很容易出現(xiàn)“三高”。而因?yàn)樯畹拿β?,這些疾病又沒有很好地得到控制,最終導(dǎo)致了以冠心病為首的心源性猝死。
2.性別
男、女皆可發(fā)生猝死,但男性比女性高發(fā)。其主要原因是男性生活壓力大,導(dǎo)致情緒波動(dòng)較大,同時(shí)男性抽煙、酗酒的比例也更高。
3.季節(jié)
環(huán)境溫度的劇烈波動(dòng)是猝死的重要誘發(fā)因素之一。比如在嚴(yán)寒或酷暑的日子里,強(qiáng)烈的溫度波動(dòng)不僅給人帶來身體感官上的不適,還會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)過度激活,從而誘發(fā)血壓、心臟電活動(dòng)的劇烈變化,最終誘發(fā)猝死。
4.生活不規(guī)律、抽煙、酗酒
不健康的生活方式是動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素,雖然看上去可控,但現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)施起來極為困難。長期不良生活方式會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)生一系列變化,這些變化一方面促進(jìn)了心、腦血管缺血的持續(xù)發(fā)展,另一方面又可在短時(shí)間內(nèi)誘發(fā)交感神經(jīng)過度激活,增加心、腦的耗氧量,加劇心腦供血、供氧的不足,從而誘發(fā)猝死。
5.心理障礙和情緒波動(dòng)
古書上就記載有金烏珠和牛皋發(fā)生猝死的故事,前者是盛怒,后者是過喜。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)分析,這兩個(gè)故事中的主人公都是心源性猝死的受害者。如今類似事件不勝枚舉,大到地震、戰(zhàn)爭(zhēng),小到工作壓力、人與人爭(zhēng)吵等,均可誘發(fā)猝死。情緒劇烈波動(dòng)時(shí),人體的交感神經(jīng)被過度激活,可誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣、心室顫動(dòng),以致猝死。
6.過勞和不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)
過勞者往往生活壓力大、責(zé)任心過強(qiáng),同時(shí)伴隨著體力透支、情緒低落,甚至抑郁、焦慮等不良情緒,嚴(yán)重者亦可誘發(fā)猝死。
此外,平時(shí)缺乏鍛煉的人突然過度運(yùn)動(dòng),或者劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)身體本身有不適,但仍然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。這些不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)行為也是猝死的危險(xiǎn)因素。
7.暴飲暴食和肥胖
肥胖是猝死的危險(xiǎn)因素之一。根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》的數(shù)據(jù),目前中國的成年人中已經(jīng)有超過一半的人超重或肥胖。
肥胖可能伴隨眾多潛在的心血管疾病,如高血壓、糖尿病、血脂異常和動(dòng)脈粥樣硬化等。肥胖者不僅很難管住自己的嘴,也大多缺乏科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng),或伴有心理障礙等危險(xiǎn)因素。因此肥胖者成為猝死高危人群不足為奇。
8.常見病控制不佳
高血壓、糖尿病、血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化等常見心腦血管疾病都是猝死的重要危險(xiǎn)因素。其中,疾病控制欠佳的患者危險(xiǎn)性更高。只有把相關(guān)疾病控制好,才能降低猝死發(fā)生率。
而現(xiàn)實(shí)生活中,很多人忽視體檢,錯(cuò)過了將這些基礎(chǔ)疾病扼殺在萌芽時(shí)期的機(jī)會(huì)。很多患者沒有癥狀,不知道自己身患疾病,科學(xué)控制也就無從談起,最終導(dǎo)致各種嚴(yán)重健康問題。
請(qǐng)大家對(duì)照上述八項(xiàng)因素,看自己是否存在健康隱患。如果超過其中的任意六項(xiàng),說明您已經(jīng)進(jìn)入猝死高危人群的行列,必須采取相應(yīng)的措施予以控制或治療,方能遠(yuǎn)離猝死的威脅。
在生活中提早預(yù)防控制疾病,可大大降低疾病發(fā)生的概率,學(xué)習(xí)中醫(yī)健康管理師不僅可以在日常生活中給自己及身邊的人做健康預(yù)案,還可以技能變現(xiàn),從事此行業(yè)。
中醫(yī)健康管理師正是民眾需要的是能夠?yàn)榛鶎臃?wù)的人才,不僅具備中醫(yī)學(xué)的理論知識(shí),還能為人民群眾提供連續(xù)性、綜合性、個(gè)性化的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)。
學(xué)習(xí)中醫(yī)健康管理師不僅可以作為從業(yè)的敲門磚,同時(shí)也可以管理和調(diào)整自己、家人、朋友的身體,根據(jù)每個(gè)人的出發(fā)點(diǎn)不同中醫(yī)健康管理師可以提供多種幫助和服務(wù)。點(diǎn)擊下圖了解更多關(guān)于中醫(yī)健康管理師考試內(nèi)容。
以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“關(guān)注與猝死相關(guān)的八大因素”全部?jī)?nèi)容,想了解更多考試知識(shí)及內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有18年,專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育,已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴,未來我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
官方公眾號(hào)
微信掃一掃
官方視頻號(hào)
微信掃一掃
官方抖音號(hào)
抖音掃一掃