預防寶寶過度肥胖，這里有招！

孩子的身體健康是父母最關心的，保護孩子不受病害侵擾就要做好充足的準備，那么關于“預防寶寶過度肥胖，這里有招！”的問題，大家都清楚嗎？接下里小編就和大家都聊一下這件事情，一起來看下去吧！了解更多更全的嬰幼兒疾病防治注意事項以及相關信息，請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)！

預防寶寶肥胖，這里有招！

1.盡量堅持母乳喂養(yǎng)

如果條件允許，建議媽媽們堅持母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的益處不僅僅在于防止寶寶肥胖，還能增進母子親情，提高寶寶的免疫力。世界衛(wèi)生組織建議純母乳喂養(yǎng)直到6個月，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更長時間。寶寶6個月后除了母乳喂養(yǎng)外，要適當補充其他食物。即便不能堅持母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲，那至少應該堅持最初的6個月哦！

2.養(yǎng)成良好的飲食習慣

從孩子進入輔食階段，爸媽就要有意識幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。如鼓勵孩子吃健康食物，并允許他們自己決定什么時候吃飽了，為他選擇有營養(yǎng)的零食，包括蔬菜、水果、低脂食品、全谷物等。不喝或少喝飲料，遠離垃圾食品。

此外讓孩子坐在餐桌邊吃飯，嘗試排除各種媒體的干擾，讓進餐時間將成為家庭交流的理想時間。美國兒科學會建議，2歲以下的孩子不要看電視，稍微大一些的孩子每天看電視不要超過2小時。

3.堅持體育鍛煉

爸媽要多花時間陪孩子進行戶外運動，讓孩子養(yǎng)成良好的運動習慣。每天早上或者傍晚時分，帶孩子跑跑步、跳跳繩、打打球。周末還可以帶孩子去爬爬山，不僅可以呼吸新鮮空氣，還可以增強體質。

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