產(chǎn)后減肥：多出汗就能減肥嗎？

產(chǎn)后母體正處于虛弱的時(shí)期，需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“產(chǎn)后減肥：多出汗就能減肥嗎？”的問(wèn)題，有許多朋友都有這樣的疑惑，接下里小編就為大家解答一下這個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)看看吧！

多出汗就能減肥？

只要汗流得夠多，脂肪就追不上我？

不存在的！

很不幸地告訴你，出汗與減肥并不能畫(huà)上等號(hào)。出汗主要是人體調(diào)節(jié)體溫的方式，比如夏天，不開(kāi)空調(diào)的情況下，坐著也能出汗，難道就是身體在燃燒脂肪嗎？當(dāng)然不是！

流汗減下來(lái)的體重只是水分，脂肪還在你的身上。在高溫的環(huán)境運(yùn)動(dòng)，大量出汗反而容易堵塞毛孔，還容易導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)紊亂，引起中暑等。

運(yùn)動(dòng)讓肌肉產(chǎn)生熱，體溫上升就會(huì)出汗，可出汗并不代表你就能減脂。真正的減肥不在乎出多少汗，而在于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

以上關(guān)于“產(chǎn)后減肥：多出汗就能減肥嗎？”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理，希望對(duì)您有所幫助！

【精選閱讀】

婦幼課堂產(chǎn)后系列課程選課指南及介紹

產(chǎn)后尿失禁？試試凱格爾運(yùn)動(dòng)！

產(chǎn)后尿失禁？原來(lái)是骨盆底部肌肉松弛導(dǎo)致！