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產(chǎn)后如何促進(jìn)子宮恢復(fù)?

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孕婦在產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)期有許多注意事項(xiàng),關(guān)于“產(chǎn)后如何促進(jìn)子宮恢復(fù)?”的問(wèn)題有不少人都有著這樣的疑問(wèn),今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個(gè)問(wèn)題!感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧!了解更多更全的產(chǎn)后護(hù)理

子宮想恢復(fù)到產(chǎn)前的大小,就需要更加有力的收縮,因此在產(chǎn)后的一周內(nèi),女性會(huì)感受到宮縮帶來(lái)的疼痛感,這種宮縮在哺乳時(shí)會(huì)尤其明顯,但也不至于疼痛難忍。醫(yī)學(xué)專家建議,產(chǎn)后女性要多和孩子進(jìn)行肌膚接觸,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),這是促進(jìn)子宮恢復(fù)的最佳刺激。

1.產(chǎn)后及時(shí)排尿

生產(chǎn)過(guò)后,產(chǎn)婦要補(bǔ)充大量的水分并及時(shí)排尿,可以避免膀胱過(guò)度膨脹或者經(jīng)常有膨脹的感覺。

2.產(chǎn)褥期避免長(zhǎng)時(shí)間臥位

產(chǎn)后的6-8小時(shí),產(chǎn)婦不妨可以直起身子,過(guò)了一天左右就可下床走動(dòng),這樣有助于生理功能以及體力的復(fù)原,可有效幫助惡露排出,促進(jìn)子宮恢復(fù)。在臥床休息時(shí),要采取左臥姿勢(shì)或者右臥姿勢(shì),盡量避免仰臥,謹(jǐn)防子宮后傾,如果子宮已經(jīng)出現(xiàn)后傾的情況,可以做膝胸臥位來(lái)矯正。

3.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)可以增強(qiáng)孩子免疫力,促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育,而且嬰兒吸吮乳頭會(huì)反射性地引起子宮收縮,進(jìn)而促進(jìn)子宮的恢復(fù)。

4.注意陰部衛(wèi)生

生產(chǎn)過(guò)后,產(chǎn)婦要特別注意私密處的衛(wèi)生,要定期清洗,以防生殖道炎癥的發(fā)生,從而不利于子宮的復(fù)原。

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