“【產(chǎn)后須知】人流后吃什么最補子宮?”相信是有同樣困惑的朋友比較關(guān)注的事情,為此,正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下:
人流后并不能通過吃某一種食物就讓子宮更快恢復(fù),但適當合理的飲食,還是對子宮恢復(fù)有一定幫助作用的。比如人流后吃生化湯可促進宮內(nèi)淤血和惡露排出,等淤血排出后子宮就能恢復(fù)。另外,適當喝雞湯、鯽魚湯、鴿子湯和山藥、枸杞、桂圓等食物,也有促進子宮恢復(fù)的效果。
人流后補子宮的食譜推薦
雞蛋棗湯
食材:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。
做法:鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效:可補中益氣和養(yǎng)血,適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
大棗黑木耳湯
食材:大棗、黑木耳、冰糖。
做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并且洗干凈之后,放入小碗中,加水和冰糖,再放入鍋中蒸一個小時左右即可。
功效:能補氣補血,有助于人流后子宮的恢復(fù)及保養(yǎng)。
人流后飲食注意事項
1、人流后女性身體抵抗能力會變低,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞肉、豬肉、蛋類、豆類、奶類等,有助于提高免疫力,更快恢復(fù)。
2、此時的媽媽需要補充維生素,因此要多吃新鮮的蔬菜和水果幫助身體恢復(fù)。
3、要注意不要吃的過于油膩,以免影響正常的消化和吸收。
4、飲食要清淡易消化,不能吃生、冷、硬的東西。
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