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月經(jīng)期衛(wèi)生注意事項

2015-02-03 16:17 醫(yī)學教育網(wǎng)
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月經(jīng)期衛(wèi)生注意事項:

婦女在月經(jīng)期間,血海由滿而溢,子門正開,血室空虛,邪氣容易入侵;同時氣血失調(diào),情緒易于波動,整個機體抵抗力下降,若調(diào)攝不當即可引起疾病。

1.保持清潔月經(jīng)期血室空虛,邪毒容易感染和侵襲胞中,必須保持外陰清潔,防止疾病發(fā)生。月經(jīng)帶、月經(jīng)墊要清潔,或日光消毒。禁止性交、盆浴和游泳,可以濕擦陰部,保持衛(wèi)生。

2.避免過勞經(jīng)期出血體力下降,過度勞累則傷腎,且又耗氣動血,可致月經(jīng)過多、經(jīng)期延長,甚至崩漏。因此,經(jīng)期要避免重體力勞動和劇烈體育運動。

3.避免寒涼經(jīng)期機體抵抗力下降,若感受寒涼或寒濕之邪,則氣血凝滯,可致月經(jīng)后期、月經(jīng)過少或痛經(jīng)。因此,經(jīng)期不宜當風感寒、冒雨涉水、冷水洗腳或冷水浴。

4.飲食有節(jié)經(jīng)期飲食不節(jié),若嗜食辛辣助陽之品,或過度飲酒,則熱迫血行醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整|理,致月經(jīng)過多、月經(jīng)不調(diào)等:若過食寒涼,寒凝血滯,可致痛經(jīng)、月經(jīng)過少。故經(jīng)期要注意飲食調(diào)攝,宜食清淡而富于營養(yǎng)的食品。

5.調(diào)和情志經(jīng)期陰血下注,氣偏有余,情緒容易波動,若被情志傷害可出現(xiàn)月經(jīng)過多、痛經(jīng)、閉經(jīng)等,所以要防止情志損傷,注意化解矛盾,疏通思想,保持心情舒暢。

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