備孕小課堂：葉酸的作用有哪些？

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太好的食物都會(huì)過(guò)猶不及，當(dāng)然了，葉酸也不例外。我們經(jīng)常聽到強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)媽服用葉酸的言論，但不能因此而忽略了它的副作用。葉酸的好處以及副作用如下：

1.有利于優(yōu)生優(yōu)育

在預(yù)防嬰兒神經(jīng)管發(fā)育畸形、兔唇、先天性心臟病等疾病方面，葉酸都具有一定的效果。孕婦在懷孕前三個(gè)月和孕期的頭三個(gè)月按時(shí)攝入足量的葉酸，那么誕下畸形寶寶的概率會(huì)大大降低，且孩子出生后的死亡率也將下降兩成。

2.預(yù)防孕期貧血（巨幼細(xì)胞貧血）

科學(xué)家已證實(shí)葉酸與機(jī)體內(nèi)紅細(xì)胞的制造有密不可分的關(guān)系，雖然大多數(shù)情況下，孕期貧血癥是由于準(zhǔn)媽媽的身體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)而造成的，但也不能忽略由于缺乏葉酸而導(dǎo)致的巨幼細(xì)胞貧血癥。所以，在體內(nèi)缺乏葉酸的情況下，就算孕媽們不缺鐵，也可能會(huì)患上貧血癥。

3.預(yù)防乳腺癌

對(duì)于想要孩子的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常飲酒可不是什么好習(xí)慣。酒精可能對(duì)胎寶寶的智力發(fā)育帶來(lái)致命的傷害，而且對(duì)自身的健康也是有傷害的。據(jù)調(diào)查，飲酒女性罹患乳腺癌的幾率比普通女性高出1~2成，但她們?nèi)绻莛B(yǎng)成按時(shí)按量補(bǔ)充葉酸的習(xí)慣，那么這種風(fēng)險(xiǎn)又會(huì)大大降低?？善婀值氖?，研究人員無(wú)法證明服葉酸也能降低其她不好飲酒的女性得乳腺癌的幾率。

4.副作用

此處與其說(shuō)是葉酸的副作用，不如說(shuō)是大劑量攝入而帶來(lái)的負(fù)面效果。如果經(jīng)常攝入過(guò)量的葉酸，準(zhǔn)媽媽很有可能出現(xiàn)惡心反胃、食欲不振、腹部脹氣等不適癥狀，而且血清中維生素的含量會(huì)大大降低，這樣反而會(huì)給胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育帶來(lái)負(fù)面作用，違背了準(zhǔn)媽們補(bǔ)充葉酸的初衷。

還有一點(diǎn)需要格外當(dāng)心，當(dāng)準(zhǔn)媽媽一次攝入的葉酸劑量大于350mg后，鋅元素的吸收將受到極大的阻礙。胎寶寶缺鋅會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩的癥狀，出生后的體重可能會(huì)明顯小于相同胎齡的寶寶。

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