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預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào),要提前調(diào)理

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大姨媽那些事,真夠讓人操心的!它來(lái),你又嫌它麻煩;它不來(lái),你又怕它出問(wèn)題;它來(lái)的量多,你又會(huì)擔(dān)心;它來(lái)的量少,你又會(huì)焦慮……總之,出現(xiàn)任何異常,都會(huì)讓你心有不安。產(chǎn)后新媽咪大姨媽容易出狀況,比如周期不規(guī)律、斷斷續(xù)續(xù)、量多或量少,為什么會(huì)有這些異常呢?和正保婦幼課堂小編一起來(lái)看看吧!

產(chǎn)后大姨媽為何頻頻出狀況?

1.大姨媽周期不規(guī)律

@佳佳:產(chǎn)后過(guò)了大半年,大姨媽終于歸位了,本以為生完之后兩三個(gè)月內(nèi)大姨媽就會(huì)造訪的,沒(méi)想到等了這么久。它來(lái)了,我也就心安了???,沒(méi)想到月經(jīng)周期竟變得不規(guī)律了,怎么回事?

產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律有可能是母乳喂養(yǎng)造成的,體內(nèi)泌乳素水平增高,干擾排卵,導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律,對(duì)此,新媽咪無(wú)需太擔(dān)心。當(dāng)然,如果你不再母乳喂養(yǎng),那有可能是產(chǎn)后子宮卵巢需要一段時(shí)間恢復(fù),你可以先觀察一段時(shí)間,若仍沒(méi)恢復(fù)正常,應(yīng)去醫(yī)院檢查。

另外,使用藥物、作息不規(guī)律、壓力過(guò)大等,都有可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。

2.大姨媽斷斷續(xù)續(xù)

@莉莉:這大姨媽真是煩死人了,前前后后半個(gè)月才干凈。難道我的身體出問(wèn)題了?還是生個(gè)孩子,傷了哪兒?

產(chǎn)后每次來(lái)月經(jīng)持續(xù)半個(gè)月,有可能因?yàn)樽訉m復(fù)舊不良,感染,殘留物影響等引起異常出血。出現(xiàn)這樣的情況,最好盡快到醫(yī)院檢查,早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早治療。

3.大姨媽量多

@英英:生完二胎之后,寶寶還沒(méi)戒奶大姨媽就來(lái)了,而且來(lái)的量特別嚇人,2小時(shí)不換姨媽巾必漏。唉,月經(jīng)期都不敢出門了。

一般而言,每次月經(jīng)量50ml左右屬正常,也就是說(shuō),一般每個(gè)月用姨媽巾兩包左右就夠了。如果三包姨媽巾還不夠用,更換頻繁,且每片都濕透,那就表示月經(jīng)量過(guò)多。

如果月經(jīng)量大是發(fā)生在斷奶后,經(jīng)期還不規(guī)律,或是上環(huán)半年內(nèi),子宮還未適應(yīng),則可以再觀察一段時(shí)間。但若過(guò)一段時(shí)間還沒(méi)恢復(fù),則需要到醫(yī)院檢查,及早治療。

4.大姨媽量少

@花花:產(chǎn)后第一次來(lái)大姨媽,量卻特別少,我這是氣血虛的表現(xiàn)嗎?

若每次來(lái)大姨媽,一包姨媽巾都用不完,你也不必為省錢而高興,這是月經(jīng)量過(guò)少了。氣血虛會(huì)造成月經(jīng)量少,如產(chǎn)后大出血造成身體血虛,導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少;先天腎氣腎精不足,生產(chǎn)過(guò)多等損傷腎臟,以致腎氣不足,最終導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少;子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜對(duì)卵巢激素的刺激反應(yīng)減少,或子宮內(nèi)膜部分粘連,也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少。

一般來(lái)說(shuō),哺乳媽媽剛恢復(fù)月經(jīng)時(shí),出現(xiàn)這種現(xiàn)象是非常正常的,因?yàn)槠潴w內(nèi)泌乳素水平增高會(huì)干擾排卵,導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。但,斷奶后仍出現(xiàn)這種情況,則需去醫(yī)院檢查。

預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào),要提前調(diào)理

新媽咪想要預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào),以下三個(gè)方面一定要做好哦!不然,等大姨媽出現(xiàn)問(wèn)題再調(diào)理,那就更困難了!

1.合理飲食

產(chǎn)后媽媽可以適當(dāng)多吃南瓜、栗子、豆類、生姜、絲瓜等食物。產(chǎn)后氣血虛的新媽咪則宜食用烏賊湯、龍眼蛋湯、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、艾葉粥等滋補(bǔ)品。注意!新媽媽?xiě)?yīng)少吃油炸辛辣食物,避免吃刺激性強(qiáng)的食物,忌煙酒。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后新媽可適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),幫助身體盡快恢復(fù)。但是無(wú)論是運(yùn)動(dòng)還是做家務(wù),都不要過(guò)度勞累。身體恢復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,運(yùn)動(dòng)也需循序漸進(jìn)。

3.保持良好心情

新媽媽產(chǎn)后要保持愉悅的心情。若產(chǎn)后過(guò)度焦慮或壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào);心情抑郁或沮喪則會(huì)造成月經(jīng)量減少,甚至閉經(jīng);而情緒緊張可使月經(jīng)量增多,月經(jīng)提前。產(chǎn)后新媽平時(shí)可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),散散步,聊聊天,盡量擺脫不良情緒。

月經(jīng)不調(diào)重在預(yù)防,但若出現(xiàn)了異常,必須積極治療,女人一定要懂得愛(ài)惜自己。

以上是正保婦幼課堂小編整理的“預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào),要提前調(diào)理”全部?jī)?nèi)容,想了解更多產(chǎn)后系列知識(shí),歡迎選購(gòu)婦幼課堂產(chǎn)后系列課程,1元1門,歡迎選購(gòu)!

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