青少年的身體素質(zhì)直接關(guān)系到成長。為了讓他們擁有更健康的身體，幫助孩子認(rèn)識到運動的價值及重要性，讓孩子成為真正的實踐者，正保體育專門開設(shè)了青少年培訓(xùn)課程。

課程能夠讓我們的寶貝發(fā)現(xiàn)自己的運動興趣所在，從而真正愛上運動并建立良好的運動習(xí)慣，助力體考，受益終生！

全方位增強孩子身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動習(xí)慣

1.促進肌肉發(fā)育，教會孩子科學(xué)運動，獲得良好體態(tài)；

2.提高身體強韌度，促進骨骼發(fā)育；

3.提升身體代謝，促進器官發(fā)育；

4.讓孩子掌握基本運動能力，提升運動技能，提高運動能力。

刺激孩子的感覺神經(jīng)，促進大腦發(fā)育

1.跑步及體能課程能帶給孩子身體適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，促進神經(jīng)系統(tǒng)的成長；

2.通過團隊的訓(xùn)練氛圍，培養(yǎng)孩子積極活潑的性格，提高情商；

3.通過持續(xù)的體能和奔跑訓(xùn)練，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)，促進神經(jīng)元的發(fā)展，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，使大腦更加發(fā)達，加速智力發(fā)育。

扎實運動基礎(chǔ)、發(fā)掘體育潛能

1.為未來中考、體考打下牢固基礎(chǔ)；

2.建立良好運動習(xí)慣，有助于提高自信心；

3.發(fā)掘孩子的體育特長和身體優(yōu)勢。

資深教研團隊：結(jié)合多年青少年專業(yè)隊帶訓(xùn)經(jīng)驗，系統(tǒng)體育教育及運動理念。

訓(xùn)練目標(biāo)

1.全方位增強孩子的身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動習(xí)慣；

2.根據(jù)運動敏感期和身心發(fā)展規(guī)律，提升運動能力；

3.刺激孩子的感覺神經(jīng)，促進大腦發(fā)育；

4.讓孩子掌握正確跑步技能，打好運動基礎(chǔ)。

課程設(shè)置

體驗課時間：每周三晚18:00-19:30  每周六晚17:00-18:30。

上課地點：奧森南園南門正保跑步俱樂部 （室內(nèi)外）。

課程內(nèi)容（時長：90分鐘）

1.熱身，協(xié)調(diào)柔韌性訓(xùn)練，增加身體認(rèn)知；

2.速度、靈敏、爆發(fā)力訓(xùn)練，青少年訓(xùn)練的最佳時間；

3.耐力、心肺、技能訓(xùn)練，打好運動基礎(chǔ)；

4.拉伸，培養(yǎng)良好運動習(xí)慣，避免運動損傷。

報名條件

1.年齡：8-12歲；

2.健康情況要滿足以下要求：近三個月無運動損傷，無先天性疾病和其他慢性疾?。?/p>

3.每次體驗課限報10名。

正保，讓每一個孩子在運動中收獲健康和快樂，讓夢想成為可能！