焦慮癥自助檢查

過度焦慮和憂慮（不安的期待），持續(xù)至少6個月時間，焦慮針對多種事件（比如在單位或?qū)W校的表現(xiàn)）

感覺控制憂慮很困難。

焦慮和憂慮造成下列6種癥狀中的3種或更多種（至少持續(xù)6個月時間）：

心神不寧、情緒緊張或煩躁不安

容易疲勞

精力難以集中或大腦出現(xiàn)空白

易怒

肌肉僵硬

睡眠失調(diào)（難以入睡、睡不踏實或感覺睡不夠）

這些癥狀是交感神經(jīng)系統(tǒng)過于活躍的標(biāo)志，在感覺有壓力的時候，我們都會偶爾出現(xiàn)這些癥狀，焦慮癥者經(jīng)常體驗到它們，因為他們經(jīng)常給自己施加壓力。

“自己施加壓力”是心理學(xué)角度上對這種病癥的定義。廣泛性焦慮癥患者不斷幻想潛在的危險，通常是作為保護(hù)自己的方式。他們的內(nèi)心世界循環(huán)播放遙遠(yuǎn)的可能災(zāi)難，放映可怕的特寫鏡頭，包括每一個可憎的細(xì)節(jié)，既有真實的，也有想象的。他們可憐的大腦無法區(qū)別事實和虛幻，因此，每次播放都會啟動戰(zhàn)斗或逃離反應(yīng)，面對想象中的威脅而不斷提升的覺醒反應(yīng)將他們折磨得疲憊不堪。創(chuàng)傷重現(xiàn)癥患者心頭縈繞的是可怕的、真實的記憶。而廣泛性焦慮癥患者則是被自己的幻想慢慢侵蝕。

焦慮癥患者相信，只要他們預(yù)先知道問題所在，他們就能至少有所準(zhǔn)備，他們總是對情況做最壞的設(shè)想，為的就是使自己能夠站在安全的地方。他們?yōu)楂@得安全所做的，通常比真正的危險更危險。

患者通常通過兩種基本方法保護(hù)自己：消極地躲避假定的危險情況，或是擔(dān)心積極地嘗試控制可能帶來的危險，這兩個辦法制造的焦慮比他們驅(qū)散的還多。

藥物不能治愈廣泛性焦慮癥，但有時候他們能暫時解決問題，雖然有時候給廣泛性焦慮癥患者開血清素再吸收抑制劑，但它們的療效不象治療驚恐癥時那么好。鹽酸文拉法斯，一種血清素腎上腺素再吸收抑制劑，似乎療效好一些，有時也開象加巴噴丁這樣的抗痙攣藥，但效果不一。這些藥有時候能緩解焦慮，但通常會引起視線模糊和思考條理不清等副作用。

苯二氮類藥，正如你能想象到的，他們很有效，但是因為焦慮是經(jīng)常性的，它們也必須被經(jīng)常服用，因而上癮的危險顯而易見。通常，醫(yī)生限定安定、阿普唑侖、氯硝安定或類似藥物的劑量，只有在焦慮非常嚴(yán)重時才可以使用。

藥物能使患者鎮(zhèn)定，從而促進(jìn)他們開始學(xué)習(xí)使自己鎮(zhèn)定，或者至少開始意識到，他們的痛苦源自他們的想象。