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心理應激應對方法簡述

2015-08-21 11:04 醫(yī)學教育網
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心理應激的應對方法：

1.回避或逃避過強的心理應激源醫(yī)|學教育網搜集整理，或用樂觀、心胸寬大的態(tài)度處理負性生活事件。

2.增強自己耐受挫折的能力和應對能力。

3.學會各種放松技術，使心身放松。

4.取得社會支持以解決問題。

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