牙周病最為常見(jiàn)，危害也大。大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免牙周病的產(chǎn)生。那么牙周病要如何預(yù)防呢？

1、選購(gòu)合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問(wèn)題的惡化。

2、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物醫(yī)學(xué)/教育網(wǎng)搜集整理；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物。

4、密切注意牙周疾病的早期信號(hào)。如果在刷牙或吃東西時(shí)，出現(xiàn)牙齦出血現(xiàn)象，要及時(shí)治療，以免牙周炎惡化造成牙齦萎縮牙齒脫落。