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1、避免不良外界刺激和精神緊張。
2、保證充足的睡眠,生活、飲食要有節(jié)制。
3、肌緊張性頭痛(肌收縮性頭痛)是慢性頭痛中最常見的一種,以青壯年多見,尤其是女性。引起肌緊張性頭痛的原發(fā)病有:頸椎病、視覺疲勞、頭部外傷等。肌緊張性頭痛常常發(fā)生于后枕部。有時(shí)醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理在顳部一側(cè)或兩側(cè),呈壓迫感、沉重感,患者常自述頭部有“緊箍”感。后頸部、肩部肌肉有壓痛點(diǎn)。有時(shí)可以觸到一個(gè)或多個(gè)硬結(jié),稱外痛性結(jié)節(jié)。有這種硬結(jié)說明頸肌處于緊張收縮狀態(tài)。
4、推拿治療:以指揉痛性結(jié)節(jié)、壓痛點(diǎn)或彈撥緊張的肌肉為主,輔以五指拿法和掃散法。
5、感冒頭痛是感冒后伴發(fā)癥狀之一。
6、推拿治療先按揉背部足太陽膀胱經(jīng),再指揉肺俞、大椎;拿肩并、風(fēng)池、曲池、合谷,以酸脹為度;拍擊上背部膀胱經(jīng);而后再五指拿法和掃散法。
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