抗氧化、降血壓、增強免疫力、改善營養(yǎng)……如今市面上有的保健食品種類繁雜，功能五花八門。到底保健食品的功能有哪些？吃了是不是一定都管用？保健食品能不能當藥品來吃呢？

近日，深圳市藥監(jiān)局副局長吳兵指出，保健食品不能代替藥品，切不可輕信街頭小報的廣告宣傳。而且保健食品不含全面的營養(yǎng)素，不能代替日常飲食，要想全面獲得均衡營養(yǎng)，只有通過正常飲食才能獲得。

保健品保健功能 共27種

吳兵介紹，根據(jù)《保健食品申報與審評補充規(guī)定》，國家批準的保健食品保健功能共有27種。這27種保健功能主要是：1.增強免疫力；2.抗氧化；3.輔助改善記憶；4.緩解體力疲勞；5.減肥；6.改善生長發(fā)育；7.提高缺氧耐受力；8.對輻射危害有輔助保護功能；9.輔助降血脂；10.輔助降血糖；11.改善睡眠；12.改善營養(yǎng)性貧血；13.對化學性肝損傷有保護作用；14.促進泌乳；15.緩解視疲勞；16.促進排鉛；17.清咽；18.輔助降血壓；19.增強骨密度；20.調節(jié)腸道菌群；21.促進消化；22.通便；23.對胃粘膜有輔助保護作用；24.祛痤瘡；25.祛黃褐斑；26.改善皮膚水分；27.改善皮膚油分。

“一種保健食品可具備一項或幾項保健功能即可。”吳兵說，“像所謂的增高保健食品、高考保健食品等夸大、虛假宣傳的保健食品，國家是沒有批準過的。”

保健食品中添加西藥成分一直是消費者擔心的問題翳學教育網(wǎng)整理。吳兵指出，正規(guī)的保健食品成分都是經(jīng)過衛(wèi)生部或國家食品藥品監(jiān)督管理局審批的，外包裝上也都有注明相關成分，不會有其他成分。

“但在我們的監(jiān)管中確實發(fā)現(xiàn)了一些不良企業(yè)在保健食品中非法添加一些西藥成分。”吳兵說，比如在減肥產(chǎn)品中添加西布曲明、麻黃堿、芬氟拉明等；在助眠產(chǎn)品中非法添加地西泮、巴比妥等。

“非法添加的藥物成分很多是需要在醫(yī)生指導下服用的處方藥，有一些甚至是被禁用的藥物。隨意添加藥物成分實際上跟濫用處方藥是一樣的。長期服用容易導致不良反應，甚至出現(xiàn)損害消費者的肝、腎等情況，嚴重的有可能導致死亡。”因此，他提醒消費者在購買保健品的時候一定要仔細看成分標簽。

吳兵還指出，保健食品無特定形態(tài)特征，但必須是經(jīng)一定的生產(chǎn)加工工藝制成的工業(yè)制成品，且必須是經(jīng)口攝入，經(jīng)胃腸道消化系統(tǒng)吸收的食品。因此，其他如某某貼劑、噴劑、擦劑、氣霧劑，以及一些天然的物品及其切片，“如大蕉、靈芝、人參、奇異果等均不屬于保健食品”，還有那些噴的、貼的，未經(jīng)一定工藝加工的物品都不屬于保健食品。

保健品有藍帽子標志

對于普通消費者來說，要分清保健食品、普通食品和藥物是一件比較困難的事情。吳兵介紹，保健品與藥物的區(qū)別在于，藥物是用于預防、治療、診斷人的疾病，有目的地調節(jié)人的生理機能并規(guī)定有適應癥或者功能主治、用法和用量的物質翳學教育網(wǎng)整理。

“保健食品是聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，適宜于特定人群食用，具有調節(jié)機體功能，但最重要的是不以治療疾病為目的，這一點是它跟藥品的最根本區(qū)別。”吳兵強調稱，并且保健品對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害，而藥品往往不當使用就會有一定副作用。因此保健食品僅具有增進健康的作用，很多國家稱之為健康食品。還有一個突出標志，保健食品的包裝標簽上印有保健食品標志，即俗稱的藍帽子標志。

而保健品與食品最根本的區(qū)別就是保健食品可以聲稱它具有某種保健功能，所以它可以在產(chǎn)品的標簽上、說明書里或者在廣告里聲稱具有某種的保健功能，而普通食品是不可以宣稱有這些功能。不過，保健食品從本質上講仍然是食品，是不以治療疾病為目的，所以，生病后還是要謹遵醫(yī)囑用藥，僅食用保健食品是不起治療作用的。

吳兵還提醒消費者，食用保健食品要依據(jù)其功能有針對性地選擇，翳學教育網(wǎng)整理切忌盲目使用，“不要說人家感覺好，就一定適合你。”而且保健食品一般都是較長期食用才能達到保健的目的。不可期望所謂“療效”、“速效”，好像吃了幾天，馬上就見效那種，那是不可能的。

最后，他還強調，保健食品不能代替藥品，沒有治療作用，切不可輕信街頭小報的廣告宣傳。保健食品不含全面的營養(yǎng)素，不能代替日常飲食，要堅持正常飲食。

“雖然保健食品有一些營養(yǎng)膳食添加劑，它只能是補充一部分，要想全面獲得均衡營養(yǎng)，只有通過正常飲食。”吳兵說，所以消費者還是要堅持正常飲食，不要貪圖某一種東西好，就光吃那一種。