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1、洗澡要講究:
老年人洗澡次數(shù)不宜過多,水溫不宜過高,一般以35-40攝氏度為宜,不要用熱水燙澡,洗澡時(shí)間不宜過長,以15-20分鐘最好,洗澡時(shí)不宜用堿性較大的肥皂,因?yàn)檫@種肥皂去脂效力太大,會(huì)增加皮膚干燥度,故應(yīng)用中性肥皂。
2、要用護(hù)膚用品:
老年人油脂分泌少,皮膚干燥,故需要經(jīng)常擦些護(hù)膚用品,醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理如:護(hù)膚膏、護(hù)膚霜、護(hù)膚油、烊速消等,使皮膚保持一定的濕度和滋潤度,有利于防止皮膚瘙癢
3、飲食嗜好要有利于健康:
老年人平日營養(yǎng)要充分,膳食調(diào)配要適當(dāng),飲食宜清淡,不要吃得太咸、太膩,少吃或不吃辛辣等刺激性食物,多吃新鮮的黃綠色蔬菜,不喝酒,少飲或不飲濃茶和濃咖啡。
4、生活要規(guī)律:
皮膚瘙癢在生活不規(guī)律、睡眠不佳、休息不好、心情不舒暢時(shí)加重。故老年人必須注意生活規(guī)律,睡好覺,不要過度勞累,保持大便通暢。
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