轉(zhuǎn)彎路口一直是事故多發(fā)的地帶,人體中也有這樣的彎道,是很多疾病甚至腫瘤的高發(fā)地帶,尤其是消化道。專家告訴我們,人體的胃里有個(gè)非常的危險(xiǎn)彎道,全球2/3的胃癌都發(fā)生在這里!關(guān)于“全球2/3的胃癌都發(fā)生在這!尤其要避開三件事——”相關(guān)內(nèi)容,相信大家都想了解,在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容:
全球2/3的胃癌都發(fā)生在這!尤其要避開三件事——
因此,平時(shí)要盡可能避開危險(xiǎn)因素,除了飲食不規(guī)律、高鹽飲食等,尤其要注意以下“三個(gè)字”。
1燙
太多人并沒有意識(shí)到飲食溫度過高。之前節(jié)目中一觀眾喝的綠茶溫度有66.8℃,幾乎可以涮熟牛百葉,自己卻并不覺得茶水燙。而當(dāng)食物溫度超過60℃,就會(huì)損傷胃粘膜,增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
因此,建議茶水、食物等溫度應(yīng)該保持在35-40℃,最好不超過45℃。
2多
如今,生活條件雖然好了,但幾乎每個(gè)人都說過“吃撐了”,其實(shí)飲食就餐重在七分飽。
消化時(shí)間越長(zhǎng),損傷的可能性越大。吃飽時(shí)胃部容積可達(dá)到1500ml左右,但空腹?fàn)顟B(tài)下只是大約50ml。
食物進(jìn)入賁門后,胃就會(huì)開始蠕動(dòng),不停地收縮、舒張、攪拌。此時(shí)胃竇小彎側(cè)不僅會(huì)受到機(jī)械性的擠壓摩擦,而且食物中的一些有害物質(zhì)也容易對(duì)它造成化學(xué)性損傷。
3晚
如今,晚上加班的人比比皆是,但晚餐不規(guī)律,尤其是過晚進(jìn)餐,胃還沒有排空就睡覺,會(huì)對(duì)胃黏膜造成非常嚴(yán)重的損害,甚至有專家把晚上20點(diǎn)——24點(diǎn)稱為“胃癌時(shí)間”。
已經(jīng)患有胃病的人,胃粘膜本身就不如以前,如果還是長(zhǎng)期進(jìn)食過晚、吃夜宵等,難免會(huì)進(jìn)一步加重病情。
因此,晚餐不宜過晚,與睡覺時(shí)間應(yīng)至少間隔2小時(shí)以上。
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