春節(jié)一天天近了，各位健康管理考生朋友有沒有按捺住日益激動(dòng)的小心臟堅(jiān)持學(xué)習(xí)呢？再好的計(jì)劃沒有付諸實(shí)踐也等于零，所以咱們還是要堅(jiān)持踏踏實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)備考哦～下面是小編為大家分享的2020年4月健康管理師考點(diǎn)：超重或肥胖知識(shí)點(diǎn)，一起來看看吧！

（一）超重或肥胖的概念及判斷標(biāo)準(zhǔn)

ＢＭＩ＝體重（ｋｇ）／身高2（ｍ2）

ＢＭＩ＜18．5ｋｇ／ｍ2是體重過低，

ＢＭＩ：18．5－24ｋｇ／ｍ2為體重正常，

24≤ＢＭＩ＜28ｋｇ／ｍ2為超重，

ＢＭＩ≥28ｋｇ／ｍ2為肥胖。

ＢＭＩ的優(yōu)點(diǎn)是綜合考慮了身高和體重兩個(gè)因素，與肥胖相關(guān)性高，可操作性強(qiáng)，適用范圍廣，不受性別的影響，但對(duì)于因肌肉發(fā)達(dá)而非脂肪過多所致的體重增加并不適用。

（二）超重或肥胖的主要原因

1．遺傳因素；

2．飲食因素，主要是有由于能量攝入過多和營(yíng)養(yǎng)素缺乏。營(yíng)養(yǎng)素缺乏如維生素Ｂ2、維生素Ｂ6及煙酸缺乏會(huì)影響脂肪轉(zhuǎn)化為能量；飲水不足會(huì)影響脂肪代謝；蛋白質(zhì)缺乏，會(huì)使機(jī)體基礎(chǔ)代謝率下降，使機(jī)體能量消耗減少，從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的積蓄；

3．活動(dòng)因素，身體活動(dòng)不足、體育鍛煉少或久坐不動(dòng)生活方式使機(jī)體能量減少，從而導(dǎo)致能量過剩，引起肥胖；

4．其他因素（心理、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)等）。

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