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1.睡眠環(huán)境
寶寶需要一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境,才能睡得好。此外,家長(zhǎng)給他喂奶,或者更換尿布濕時(shí),動(dòng)作都要輕柔一點(diǎn),盡量不要把他完全弄醒,半睡半醒的狀態(tài)最好。
2.晝夜節(jié)律
晝間幼兒不宜久睡,否則影響夜間睡眠。
3.哭鬧的對(duì)策
4個(gè)月到半歲的寶寶,即使哭鬧也屬正常。不要立刻采取措施,不妨觀察幾分鐘再說(shuō)。大部分情況下,寶寶在夜間醒后,過(guò)幾分鐘自己又會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。如果他還是哭個(gè)沒(méi)完,那么爸爸媽媽可以去看看他,給他一點(diǎn)安慰。但是注意,在這個(gè)過(guò)程中不要開(kāi)燈,也不要試圖逗他玩或把他抱起來(lái),否則會(huì)影響他的睡眠。如果還是哭,父母就要考慮他是不是餓了,是否需要解手,或是不是生病了。
4.單獨(dú)臥室
給孩子單獨(dú)的臥室,尤其是對(duì)于二胎寶寶來(lái)說(shuō),如果他看到自己的哥哥姐姐沒(méi)有睡,他是不會(huì)善罷甘休的。注意,孩子在學(xué)齡前,每天要睡大約10到12小時(shí)。
5.床上用品
選擇床上用品時(shí),要考慮到孩子的年齡和身高等因素。注意,不要選擇軟床,這對(duì)孩子的脊椎發(fā)育多有不利。
6.其他
嬰兒如果想要睡覺(jué)了,就要馬上把他放進(jìn)搖籃里讓他睡。不建議家長(zhǎng)抱著或搖著他幫助入眠,自個(gè)兒睡最適宜。否則他會(huì)逐步養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣,你不哄他他就睡不著。另外,小朋友含著奶嘴睡覺(jué)是個(gè)壞習(xí)慣,千萬(wàn)不要讓他養(yǎng)成。如果他含著奶嘴睡著了,也一定要將奶嘴取出。
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