中醫(yī)師承之中醫(yī)養(yǎng)生——食療去濕氣是很多考生關(guān)注的內(nèi)容，今天我們來聊聊中醫(yī)師承之中醫(yī)養(yǎng)生——食療去濕氣。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為您整理如下：

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身體出現(xiàn)濕氣嚴(yán)重，通過中醫(yī)去濕食療效果怎么樣?

好多人就是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重，出現(xiàn)了不同程度的疾病，要想讓身體健康，如果身體出現(xiàn)濕氣嚴(yán)重，必須要引起重視，目前治療濕氣方法主要選擇通過中醫(yī)治療，所能達(dá)到治療效果比較好。那么具體中醫(yī)去濕食療效果怎么樣?就來一起看看下面介紹吧。

如果出現(xiàn)嚴(yán)重濕氣，在平時生活當(dāng)中，沒有選擇用中醫(yī)治療之前，也可以通過運(yùn)動進(jìn)行排除，一般通過運(yùn)動出汗，就能起到很好排濕效果。也可以選擇用熱水泡腳，每天堅(jiān)持泡腳30分鐘，一個月左右，也能達(dá)到不錯去濕效果。平時所居住環(huán)境，也盡量做到通風(fēng)好，避免濕度過大，也能緩解體內(nèi)濕度過重。

中醫(yī)怎么治療體內(nèi)濕氣過重？

冬瓜鯽魚湯

如果體內(nèi)濕氣過大，就可以選擇一條鯽魚，適量冬瓜，就可以經(jīng)常通過這種食療，來祛除體內(nèi)濕氣，不過通過這種食療方法，一定要堅(jiān)持，一般通過一段時間，就能改善體內(nèi)濕氣過重。

薏仁綠豆粥

薏仁主要作用，在中醫(yī)上就是去除體內(nèi)濕氣，作為綠豆不但可以祛除濕氣，同時還可以緩解體內(nèi)火氣過旺，在夏季通過經(jīng)常喝薏仁綠豆粥，能更好祛除體內(nèi)濕氣。不過，不管哪一種食療方法，一定要貴在堅(jiān)持，經(jīng)常喝才能效果更好。