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預防與調護

1.營養(yǎng)  指導患者飲食生活，合理調整營養(yǎng)，適當增加蛋白質、鈣、磷類飲食，其他營養(yǎng)素如維生素C及多種微量元素（鎂、錳、鋅、硼等）的補充，應注意以食物補充為宜，但也可選用各種食療法滋陰補腎壯骨。

2.運動  目前研究已證明，運動通過肌肉活動產(chǎn)生對骨的應力，刺激骨形成，增強機體的骨礦含量，能使成年人生理性骨量丟失減少。因此，中老年人必須堅持力所能及的體力活動或參加適當?shù)捏w育運動。

3.日光浴  定時曬太陽是一種免費的有效防治措施，戶外日曬應不少于30分鐘，日曬時僅暴露身體幾處（頭、頸、前臂、下肢）即可。

4.藥物防治  根據(jù)臨床及治療情況，選用適當?shù)?a href="http://m.genyda.com/web/zhongchengyao/" target="_blank" title="中成藥" class="hotLink">中成藥補腎壯骨，避免骨質疏松繼續(xù)發(fā)展，或鞏固療效。

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