吳咸中,1925年出生,天津醫(yī)科大學(xué)、天津市南開醫(yī)院主任醫(yī)師、教授,中國工程院院士。1951年起用中醫(yī)藥治療常見病癥,是中西醫(yī)結(jié)合治療急腹癥的奠基人和學(xué)科帶頭人,全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師,首屆國醫(yī)大師。
本文為《中國中醫(yī)藥報》刊載采訪吳咸中老先生的文章。全文如下:
吳咸中老先生已年近九旬,但他精神矍鑠、神清氣爽,全無老態(tài)。提到養(yǎng)生,他說,注意養(yǎng)神,調(diào)節(jié)七情,珍惜精氣,節(jié)戒色欲,保護脾胃,飲食有節(jié),重視運動,勿使過度,這些就是健康行動的細則。
“人的健康程度受很多因素影響,但其中個人生活和心理狀態(tài)的影響最大,占60%左右,其他如父母遺傳、氣候、社會等因素對健康的影響只占15%、7%和10%?!眳窍讨姓f,健康長壽是人們普遍的希望,也是人們可能實現(xiàn)的愿望,關(guān)鍵在于使自己保持健康狀態(tài),遠離亞健康和不健康狀態(tài)。有了健康的心理,就能夠戰(zhàn)勝外部因素。因此,人們?nèi)绻軌蜃杂X保持無病、體力充沛、良好的精神和心理狀態(tài),就等于掌握了保持健康狀態(tài)的三大要素。
吳咸中講解了實現(xiàn)三大要素的秘訣。他指出,中醫(yī)講究“法于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞。虛邪賊風(fēng),避之有時,恬淡虛無,精神內(nèi)守,病安從來”。這實際上與國際醫(yī)學(xué)界近年提出的“健康長壽四大基石”是基本吻合的。簡單地說,就是讓人們做到合理膳食、適當(dāng)運動、戒煙限酒、心理平衡。從具體生活角度出發(fā),就是市民在飲食上要實現(xiàn)“四高”(高蛋白、高維生素、高纖維素、高微量元素)和“四低”(低脂、低糖、低鹽、低膽固醇);平時要勤于運動,并要堅持不懈;尤其要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不吸煙、限飲酒等;還要正確對待現(xiàn)實,自己會做自己的思想工作,使自己擁有愉快的心態(tài),助人為樂、知足常樂、自得其樂。
吳咸中表示,歷史悠久的“八段錦”健身術(shù)能使弱者壯、老者健,防病治病,益壽延年,故應(yīng)該提倡老年人都來做。
多年來,吳咸中始終堅持不懈地勤奮工作。他常告誡自己和別人說:“虛名不可貪,名重更需謙,科學(xué)無坦途,智者貴登攀。”他的座右銘是:“勤能補拙,儉以養(yǎng)廉”。已是耄耋之年的吳咸中說自己是個把時間看得很重的人,他的工作作息一直遵循著他的吳氏口訣:“一年當(dāng)兩年,一日三單元,假日干半天?!敝钡侥赀^80歲之后他才改為半日制工作。
他每天都要摘錄報刊雜志中的高等醫(yī)學(xué)教育和醫(yī)學(xué)研究動態(tài),每周都有3個半天的醫(yī)療查房,每個學(xué)期都要講授外科學(xué)、醫(yī)史學(xué),每年都招收研究生和國外進修生,每年都要求有專著或論文發(fā)表。他的那些大部頭著作大都是在晚間、假日忙里抽閑,日積月累完成的。他認為,是工作使他年輕,工作使他長壽。