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做自己的旁觀者!給自己一個發(fā)泄的洞口!

做自己的旁觀者!給自己一個發(fā)泄的洞口!

您是怎樣排遣您的怒氣的?您是否把您的怒氣發(fā)泄到別人身上――人人都可恨,惟獨您自己沒有過錯?您是否經常成為別人發(fā)泄怒氣的對象?您是怎樣解釋使您生氣的事情的?我找到了答案!倘若有人說了使您不高興甚至傷害您的話,從而使氣氛變得很緊張,您是怎樣處理的?

壓抑生氣的情緒并不可取,可以嘗試利用生氣的想像,發(fā)泄出郁積于心頭的不快,從而調節(jié)你的自我價值。

如何用建設性的態(tài)度來處理怒氣,避免攻擊和傷害他人;如何在自我保護和自我發(fā)展的同時,承認并尊重他人自我保存和發(fā)展的權利,這正是本文的核心問題。

客觀的面對自己和他人,做起旁觀者,讓你心里不再壓抑,海納百川。

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