“醫(yī)學(xué)生考博心態(tài)調(diào)整法”相信是準(zhǔn)備參加醫(yī)學(xué)考博的醫(yī)學(xué)生朋友比較關(guān)注的是事情，為幫助學(xué)員朋友們理解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

人毫無(wú)疑問(wèn)是世界上情感最豐富的生靈，七情六欲，喜怒哀樂愁，當(dāng)一個(gè)人把這些情感投入到一件事情，或者因?yàn)槟承┦虑槎鲞@些情感，就應(yīng)該稱為心態(tài)，做好一件事情，你需要有相對(duì)應(yīng)的心態(tài)。在博士生入學(xué)考試的過(guò)程中，如何讓自己保持最有利的心態(tài)呢？小編為大家整理了一些心態(tài)調(diào)整的方法，希望對(duì)大家有所幫助：

放松清心

心亂的時(shí)候人就容易緊張、慌亂，所以在考試中忘記遠(yuǎn)大的理想和利益期待，不要去考慮就業(yè)、得失、未來(lái)，總之，無(wú)論你付出了多少努力，無(wú)論你對(duì)未來(lái)有怎樣的期待，此時(shí)都要忘記，正所謂“無(wú)欲則剛，有容乃大”。

放松的方法：

1、進(jìn)行淺呼吸，慢吸氣、屏氣，然后呼氣，每階段持續(xù)8 拍。

2、伸展運(yùn)動(dòng)，伸展對(duì)消除緊張十分有益，可以使全身肌肉得到放松。

3、按摩，緊閉雙眼，用自己的手指尖用力地按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向同一方向旋轉(zhuǎn)。

冥想專心

考試前閉上眼睛，忘記考試本身，在心中對(duì)自己進(jìn)行自我激勵(lì)，相信自己可以做到，盡量讓自己的大腦保持單一的思維，不要分心，這樣在考試開始才能更快地進(jìn)入答題狀態(tài)。

勵(lì)志強(qiáng)心

在考試中如果遇到了解決不了的問(wèn)題或者發(fā)現(xiàn)答過(guò)的題目里面出現(xiàn)了錯(cuò)誤而導(dǎo)致心態(tài)煩躁的時(shí)候，不要緊張，暫時(shí)停下來(lái)自我暗示，考試的成績(jī)只是一個(gè)結(jié)果，自己的付出總會(huì)有回報(bào)，不需要患得患失，這只是人生征程上的一步，以后的路很長(zhǎng)，只需要盡力把眼前的事情做好就行。

在考場(chǎng)上不慌亂是非常重要的，當(dāng)然，自信和自如是建立在扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和靈活的考試技巧之上的，考前的準(zhǔn)備工作一定要做足，讓自己有足夠的支撐。

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