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內(nèi)關穴:位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。陰溢為內(nèi)關,內(nèi)關不通死不治,陰氣盈盛于內(nèi)與陽氣相背,失于協(xié)調(diào),心暴痛,胸部煩悶、隔中滿、本穴用之效也,故以內(nèi)關名之一說,本穴是心包經(jīng)之絡穴,與三焦經(jīng)相通,三焦經(jīng)的絡穴名外關、內(nèi)關者乃相對而言,備考"取內(nèi)關于照海,醫(yī)腹疾之塊“,"建里內(nèi)關掃盡胸中之苦悶。”
將右手三個手指頭并攏,把三個手指頭中的無名指,放在左手腕橫紋上,這時右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是內(nèi)關穴。為說明確切位置,可以攥一下拳頭,攥完拳頭之后,在內(nèi)關穴上,有兩根筋,實際上,內(nèi)關穴就在兩根筋的位置。