冬季養(yǎng)生維持陰陽平衡：

陰陽是中醫(yī)的一個基本概念。中醫(yī)認為，陰陽動態(tài)平衡是健康的基礎，是生命、生理活動正常的保障，因為此時體內正氣是充足的。疾病發(fā)生、發(fā)展、變化的內在原因是陰陽的偏盛、偏衰，此時人就可能外感六淫或內傷七情。治療疾病就是糾正陰陽不平衡的狀態(tài)，補其不足、瀉其有余，恢復陰陽的相對平衡。

比如，人因事暴怒發(fā)火，暴怒之后，就會筋疲力盡，不想說話。按中醫(yī)講，這就是一個從陽盛到陰虛的轉化過程醫(yī)學|教育網(wǎng)。

有的人一到冬天手腳冰涼、怕冷，這些多為陽氣不足，“陽氣不達四末”所致。

一個孩子平時飲食不合理，只吃肉，不吃蔬菜，時間一長，就會產(chǎn)生內熱。當某天天氣變化，在外面著涼，就會患上感冒。中醫(yī)的診斷為“內熱外感”。用陰陽來解釋，就是患兒體內陰陽處在失衡狀態(tài)，熱屬陽，是陽盛陰虛，治療以清熱養(yǎng)陰為主，就可以糾正陰陽的失衡，達到治愈的目的。

健康的人體處于一種陰陽動態(tài)平衡的狀態(tài)，身體可以自動地調節(jié)不平衡之處，這是人與生俱來的能力。只要后天不做損害它的事，身體的這個系統(tǒng)就能正常地運轉，人就不會生病，所以法于陰陽、順應自然非常關鍵。比如，白天陽盛，人體的生理功能也以興奮為主；夜間陰盛，人體的生理功能相應以抑制為主。那么加班到很晚，熬夜，或者白天睡覺晚上工作，這種黑白顛倒的生活就違背了自然規(guī)律，打亂了人體的陰陽平衡，自然是不健康的生活方式。