為了緩解更年期癥狀，有些婦女尋求與針灸治療。一針為主治療長期使用中藥，針灸，有時作為解決一般在更年期婦女所經歷的一個自然手段荷爾蒙的變化吹捧。

而在針灸和更年期的研究已經取得了不同的結果，有一些證據表明，針灸可以幫助緩解潮熱像更年期癥狀和睡眠障礙。

針灸背后的科學和更年期

針灸可以幫助減少在經歷更年期潮熱，可根據一項研究審查2010年出版。

公布的上一年度另一方面，進行檢討，沒有發(fā)現任何證據表明，針灸可以防止潮熱。這次審查的作者分析了11個臨床試驗（與764名病人），其中一些表現比激素療法治療更年期癥狀，更有效的針灸。醫(yī)'學教育網|整理不過，作者指出，許多研究的分析是小，質量差。

個別的研究表明，針灸可以幫助緩解更年期相關，以及改善在經歷更年期婦女的生活質量睡眠問題。然而，這些研究結果需要更多的研究復制針刺前，可作為更年期癥狀的治療。

其他天然途徑更年期

如果你正在尋求一種自然的方法來減輕更年期癥狀，有一些證據表明，練瑜伽和/或服用草藥補充品（如黑升麻，紅三葉草，大豆）可提供一些好處。應該指出的是 - 與針灸 - 有有限的科學證據，以支持在減少更年期癥狀的草藥和瑜伽的使用。

如果您使用在更年期針灸？

雖然尚未證實針灸治療更年期癥狀有效，治療通常被認為是安全的，并可能提供其它健康益處。要管理您的更年期癥狀，如以下考慮均衡飲食，定期運動，并獲得充足的睡眠自我保健的戰(zhàn)略。如果你考慮的針灸治療更年期癥狀與治療使用（或慢性健康狀況），請務必咨詢您的針灸會議開始前，你的醫(yī)生。