編輯推薦
免費資料

免費領(lǐng)取
網(wǎng)校內(nèi)部資料包
考試輔導
掃一掃,立即下載
瀵偓閸欐垼鈧拑绱�北京正保医教科技有限公司
閼昏鐏夐悧鍫熸拱閿涳拷8.7.10
鐎瑰宕滈悧鍫熸拱閿涳拷8.7.10
鎼存梻鏁ゅ☉澶婂挤閺夊啴妾洪敍锟�閺屻儳婀呴弶鍐 >
APP:闂呮劗顫嗛弨璺ㄧ摜閿涳拷閺屻儳婀呴弨璺ㄧ摜 >
手機網(wǎng)二維碼
官方微信med66_weisheng
腰肌勞損的家庭護理:
1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境,勿坐臥濕地,勿冒雨涉水,勞作汗出后及時擦拭身體,更換衣服,或飲姜湯水驅(qū)散風寒。
2、注重勞動衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當,不可強力舉重,不可負重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時,應(yīng)定時做松弛腰部肌肉的體操。
3、注意避免跌、仆、閃、挫。
4、勞逸適度,節(jié)制房事,勿使腎精虧損,腎陽虛敗。
5.、體虛者,可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
已患腰痛的病人,除繼續(xù)注意上述事項外,腰部用力更應(yīng)小心醫(yī)學教育網(wǎng)`搜集整理,必要時休息或戴腰托,以減輕腰部的受力負荷。根據(jù)腰痛的寒熱情況,可局部進行熱熨、冷敷等,慢性腰痛宜配合按摩、理療促進其康復。濕熱腰痛慎食辛辣醇酒,寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品。