鎂的生理功能：

（1）血中磷酸鹽是血液緩沖體系的重要組成成分；

（2）細胞內(nèi)的磷酸鹽參與許多酶促反應；

（3）構成核苷酸輔酶類的輔酶；

（4）細胞膜磷脂在構成生物膜結構、維持膜的功能和在代謝調(diào)控上均起重要作用。

鎂一半以上沉積在骨中。Mg²⁺對神經(jīng)、醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理肌肉的興奮性有鎮(zhèn)靜作用，Mg²⁺是近300種酶的輔助因子。Mg²⁺與體內(nèi)重要的生物高分子并且和ATP、DNA、tRNA、mRNA的生化反應有關系，還參與氨基酸的活化等，在維持機體內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定和維持機體的正常生命活動中起著重要的作用。