出游時(shí)暈車(chē)暈船的護(hù)理：

大家都喜歡外出旅游，但一出去玩我們需要借助交通工具帶我們?nèi)ノ覀兿胍サ牡胤?，?dāng)然大部分的交通工具還是車(chē)和船。但是我們出玩的時(shí)候少不了會(huì)有暈車(chē)暈船的人，怎樣防治暈車(chē)暈船呢？首先要加強(qiáng)身體的鍛煉，使體質(zhì)健壯；睡眠要充足，飲食宜清淡易消化，不要過(guò)饑或過(guò)飽，不要喝酒；保持良好的精神狀態(tài)也是一個(gè)重要的方面。出游很好，但我們要有一個(gè)良好的心情出去，有的時(shí)候心情也會(huì)影響到暈不暈車(chē)船的問(wèn)題。

有的人會(huì)暈車(chē)暈船，但有的人則不會(huì)暈車(chē)暈船，那為什么會(huì)發(fā)生呢？這是因?yàn)橛行┤说膬?nèi)耳前庭和半規(guī)管過(guò)度敏感，當(dāng)乘坐車(chē)船時(shí)，由于直線(xiàn)變速運(yùn)動(dòng)、顛簸、擺動(dòng)或旋轉(zhuǎn)時(shí)，內(nèi)耳迷路受到機(jī)械性刺激，出現(xiàn)前庭功能紊亂，從而導(dǎo)致暈車(chē)、暈船等。它主要表現(xiàn)是在途中突然發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐，面色蒼白，出冷汗、精神抑郁、脈搏過(guò)緩或過(guò)速，嚴(yán)重者可有血壓下降、虛脫。這種眩暈，屬于周?chē)匝炛?，多?jiàn)于體質(zhì)虛弱者，尤以女性為多。睡眠不足，飲食不當(dāng)（過(guò)多或過(guò)少、飲酒等），精神緊張，焦慮、抑郁以及噪音、汽油味、腥味等不良刺激，均可誘發(fā)或加重癥狀。有些人則是因?yàn)閺奈闯诉^(guò)車(chē)船，對(duì)車(chē)船沒(méi)有適應(yīng)所致。如果從未乘坐過(guò)車(chē)船，我們盡量坐在前面，先給身體一個(gè)過(guò)度期醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)`搜集整理。

親朋好友外出游玩時(shí)暈車(chē)暈船，怎么辦？怎樣防治暈車(chē)暈船呢？首先要加強(qiáng)身體的鍛煉，使體質(zhì)健壯；睡眠要充足，飲食宜清淡易消化，不要過(guò)饑或過(guò)飽，不要喝酒；保持良好的精神狀態(tài)也是一個(gè)重要的方面。當(dāng)暈車(chē)暈船一旦發(fā)生或即將發(fā)生，患者最好能平臥休息。如無(wú)條件平臥，可將頭靠在椅背上，閉目休息，最好能換坐在近窗的位置上，空氣清新有利于緩解、減輕癥狀。口服以下藥物對(duì)本癥有一定作用：1、安其敏：每次25毫克，每日1-2次。（以上三藥可任選一種服用）；2、滅吐靈：每次10毫克，每日3次；3、人丹丸：每次取少許，置口內(nèi)含服。4、東莨菪堿：每次0.2-0.5毫克，必要時(shí)每日服3次。5、乘暈宋：每次25毫克，如無(wú)效，30分鐘后可以再服1次。6、口含或嚼食芒果、話(huà)梅、姜片糖、酸味糖果等食品。7、苯海拉明：每次25毫克，每日3次。8、生姜1小片，口中含服，頻頻嚼下唾液。姜味淡后可再換1片含。9、維生素B6：每次20毫克，每日3次。在吃藥的時(shí)候，一定要先看該藥的說(shuō)明書(shū)，以免多吃或少吃。

當(dāng)然，有些人根本就不喜歡吃藥，那該怎么辦？下列外治法對(duì)防治暈車(chē)暈船亦有較好的作用：1、頭部涂藥：可用清涼油或風(fēng)油精等藥涂擦在頭額部位。2、鼻部用藥：把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然后置于鼻孔下聞；也可將鮮生姜1-2怎放在口罩里，再把口罩戴上。3、姜貼內(nèi)關(guān)穴：生姜1片，按男左女右的原則，貼在手上內(nèi)關(guān)穴處，外用膠布或手帕包扎固定。4、臍部敷藥：取生姜1片，巾在肚臍上，外用膠布或傷濕止痛膏固定，如無(wú)生姜，在肚臍上直接貼上1塊傷濕止痛膏，亦有防治作用。5、針刺或以手指按壓內(nèi)關(guān)、合谷穴。

如果總是暈車(chē)暈船，我們可以先試試蕩秋千。經(jīng)常蕩秋千的人很少會(huì)發(fā)生暈車(chē)、暈船的毛病。車(chē)在開(kāi)動(dòng)時(shí)或在停止時(shí)，好像就跟蕩秋千的感覺(jué)一樣。