對(duì)血糖正常的普通人群來(lái)說(shuō)，不會(huì)；對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，有可能，要避免過(guò)量食用。通常來(lái)說(shuō)，一次吃不超過(guò)一整根是比較合適的量 。

甜玉米的GI值 55，屬于低GI食物GI「血糖生成指數(shù)」，GI越低，表明攝入食物后在體內(nèi)消化吸收越慢，血糖升高的速度越慢。

此外，它的粗纖維含量約為大米的 9 倍，能幫助維持和降低餐后血糖水平。

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，甜玉米吃多了雖然會(huì)引起一定的血糖波動(dòng)，但能夠自行調(diào)節(jié)穩(wěn)定。對(duì)于糖尿病患者，適量食用不會(huì)引起異常的血糖波動(dòng)，且甜玉米作為雜糧的一種，注意主食粗細(xì)糧搭配食用有助于穩(wěn)定血糖 。

中國(guó)居民膳食指南推薦，成年人每人每天吃谷類(lèi)200～300g，其中雜糧占70～150g，一根中等大小帶軸芯的玉米約200g，建議每人每天吃一根甜玉米即可。

俗話說(shuō)病從口入，如果成為一名公共營(yíng)養(yǎng)師，可以關(guān)注家庭的營(yíng)養(yǎng)健康，對(duì)于一個(gè)家庭的健康，減少疾病的發(fā)生比例，作用也是非常大的。用一句夸張些話說(shuō)，就是“一人學(xué)營(yíng)養(yǎng)，全家都健康”。即使不是為了就業(yè)，也可以學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，成為一名公共營(yíng)養(yǎng)師。看完公共營(yíng)養(yǎng)師這么多的優(yōu)勢(shì)，是不是心動(dòng)了？快看看如何報(bào)考吧，早報(bào)考早取證哦~

（點(diǎn)擊上圖了解詳情）

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“甜玉米吃多了會(huì)影響血糖嗎？”全部?jī)?nèi)容，想了解更多公共營(yíng)養(yǎng)師考試知識(shí)及內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有17年，專(zhuān)注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專(zhuān)業(yè)幫助，贏得了的廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴(lài)，未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。