肉桂既是一種調(diào)味品,還是一味十分有用的中藥。其味辛、甘,性熱,歸腎、脾、膀胱經(jīng),具有補(bǔ)火助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)的功效,適用于陽痿、宮冷、腰膝冷痛、腎虛作喘、陽虛眩暈、目赤咽痛、心腹冷痛、虛寒吐瀉、寒疝、奔豚、經(jīng)閉、痛經(jīng)等。現(xiàn)推薦三款肉桂食療方,以供日常選用。
材料:肉桂5g,陳皮5g,水500mL。
做法:肉桂磨粉放入杯中,陳皮加水煮沸后趁熱沖入,蓋燜5分鐘即可飲服,此為1日劑量。
功效:此茶具有引火歸元、健脾化痰的功效,適用于慢性咽炎證屬寒痰內(nèi)蘊(yùn)者。
材料:肉桂、草果各10g,陳皮5g,生姜5片,羊肉500g。
做法:羊肉洗凈后切成小塊,焯水備用。燒鍋下油,放入生姜、羊肉,爆香羊肉后將肉桂、草果一同放入鍋中,加水1000mL煮30分鐘左右,調(diào)味后即可服食。
功效:本藥膳具有溫腎補(bǔ)血、健脾燥濕之功,擅治血虛腰痛、婦女月經(jīng)量少、經(jīng)期畏寒以及由于脾腎陽虛導(dǎo)致的便溏、五更瀉等癥狀。
材料:肉桂3g,玫瑰花5g,紅糖10g。
做法:紅糖加水500mL,煎煮10分鐘后加入玫瑰花、肉桂,再煮5分鐘后,放涼片刻即可服用。
功效:此茶有溫通血脈、暖肝行氣之功,擅治月經(jīng)來潮時腹脹冷痛、怕冷、乳房脹痛不適等癥,對肝寒氣滯的女性比較合適。
值得注意的是,肉桂性熱,高血壓及濕熱內(nèi)蘊(yùn)、內(nèi)熱積盛者慎用,有出血傾向者及孕婦慎用,不宜與赤石脂同用。
俗話說病從口入,如果成為一名公共營養(yǎng)師,可以關(guān)注家庭的營養(yǎng)健康,對于一個家庭的健康,減少疾病的發(fā)生比例,作用也是非常大的。用一句夸張些話說,就是“一人學(xué)營養(yǎng),全家都健康”。即使不是為了就業(yè),也可以學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識,成為一名公共營養(yǎng)師。
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