如今，很多年輕人都開始注意「養(yǎng)生」了。其中一個很重要的方面，就是——「要好好養(yǎng)胃」。

這個想法值得表揚。畢竟：胃口好，才能吃嘛嘛香。

但是，如果你養(yǎng)胃的方法一直是「多喝點粥、吃點面」，那可就大錯特錯了。

今天，就來幫你糾正幾個常見的「養(yǎng)胃」誤區(qū)，并告訴你養(yǎng)好胃的真正方法。

2個常見的養(yǎng)胃誤區(qū)

? 認為吃白粥、面條可以養(yǎng)胃

大米粥、面條一直被認為是養(yǎng)胃佳品，在胃不舒服時，吃點這些「柔軟」的東西，胃會覺得舒服點。

但是！

不能因為它們身嬌柔軟易推倒，就以為能一直拿它們「伺候胃」啊。

有的時候，你的胃還真不好這口。

胃也是身體的一部分，需要平衡健康的膳食?？偸浅园字嘬涳埖脑?，容易營養(yǎng)不良，反而對胃不好。

? 迷信所謂的「養(yǎng)胃」或者「傷胃」食品

對很多人來說，「吃」是「養(yǎng)胃」的一個重要手段，畢竟吃的東西最終都到胃里了。

這話說的是沒錯。不過，有些人吃的東西就有點奇怪了。

比如，就有一個說法叫「吃豬肚養(yǎng)胃」，理由是「吃什么補什么」。

還有諸如「吃核桃能補腦」之類的說法，就是因為核桃長得像大腦。

其實，胃本身有一套良好運轉的黏膜防御和修復機制，吃什么并不會輕易給胃帶來好的或者壞的影響。

與其相信那些多如牛毛的「養(yǎng)胃」食物，不如在患上胃病前，好好吃飯，健康生活。

學習營養(yǎng)師知識，不僅是在日常生活中可以幫助自己及家人合理規(guī)劃營養(yǎng)搭配，強身健體，還可以從事此行業(yè)，進行深造。一人學習全家受益。

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