
游泳腿抽筋急救方法是醫(yī)師實(shí)踐技能考試的常見知識(shí)點(diǎn),為了幫助廣大考生了解,小編為大家整理出如下相關(guān)內(nèi)容:
在運(yùn)動(dòng)中,尤其是游泳時(shí),一旦發(fā)生小腿肚抽筋,萬不可驚慌失措,否則會(huì)因處理不當(dāng)抽筋更厲害,甚至造成溺水事故。此時(shí)應(yīng)立即收起抽筋的腿,另一只腿和兩只手臂劃水,游上岸休息。如會(huì)浮水,可平浮于水上,彎曲抽筋的腿,稍事休息,待抽筋停止,立即上岸。也可吸氣沉入水中,用手抓住抽筋一側(cè)的腳大拇趾,使勁往上扳折,同時(shí)用力伸直膝關(guān)節(jié),在憋不住氣時(shí),浮出水面呼吸;然后再沉入水中,重復(fù)上述動(dòng)作;反復(fù)幾次后,抽筋可緩解,然后急速游上岸休息;在游向岸邊時(shí),切忌抽筋一側(cè)的腿用力過度,以免再次抽筋。在其他運(yùn)動(dòng)中發(fā)生小腿肚抽筋,應(yīng)立即原地休息。
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