“社區(qū)衛(wèi)生：如何預(yù)防無(wú)腦兒？”相信是準(zhǔn)備參加社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓(xùn)的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

預(yù)防無(wú)腦兒等先天性畸形：已公認(rèn)孕期3-8周是致畸敏感期，做好此期的保健工作是預(yù)防先天性畸形的關(guān)鍵。此期的保健要點(diǎn)是：1、避免營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，不偏食；2、減少接觸傳染病的機(jī)會(huì)（如少去公共場(chǎng)所，避免接觸發(fā)燒患兒等）；3、妊娠劇吐要及時(shí)治療；4、服藥要遵醫(yī)囑；5、工作環(huán)境要盡量避免或減少接觸有毒有害物品；6、生活起居要規(guī)律，減少精神刺激，不吸煙和酗酒。

孕前和孕期缺一些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)的話，可能會(huì)導(dǎo)致“無(wú)腦胎兒”。造成“無(wú)腦胎兒”的原因有很多，妊娠早期體溫升高可影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，甚至導(dǎo)致產(chǎn)生無(wú)腦兒，脊髓裂等嚴(yán)重畸形。當(dāng)然，很關(guān)鍵的原因是孕前、孕期媽媽體內(nèi)缺乏葉酸。葉酸好處多，在孕前補(bǔ)充葉酸不僅可以減少寶寶患有神經(jīng)管畸形的發(fā)生，大大降低無(wú)腦胎兒的悲劇，還可以減少自然流產(chǎn)率，減輕妊娠反應(yīng)，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

葉酸到底是一種維生素，是維生素B6的一種，它對(duì)紅細(xì)胞分裂、生長(zhǎng)、核酸的合成具有重要的作用，是人體的必需物質(zhì)。在胎兒期，大腦的發(fā)育是最早也是最為迅速的，在孕早期（3-6周）是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而這個(gè)時(shí)期寶寶是最容易受到致畸因素影響的。如果準(zhǔn)媽媽缺乏葉酸，將會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)雛形——神經(jīng)管的正常發(fā)育，將會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。所以，要減少這種情況的出現(xiàn)，一定要在孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，直至孕后3個(gè)月。但是，有很多準(zhǔn)媽媽不知道要在孕前補(bǔ)充葉酸，在懷孕后才知道，但是，那個(gè)時(shí)候通常已經(jīng)懷孕兩三個(gè)月了。一般女性在孕前一定要注意補(bǔ)充葉酸，但是，具有以下情況的女性更應(yīng)該注意補(bǔ)充葉酸。

1、年齡超過(guò)35歲的女性。

2、曾經(jīng)懷有過(guò)1胎神經(jīng)管缺陷的女性。

3、經(jīng)常不吃綠葉蔬菜及水果的女性。

4、過(guò)于肥胖的女性。

補(bǔ)充葉酸時(shí)注意：

1、要在孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，在懷孕時(shí)，體內(nèi)的葉酸含量就會(huì)達(dá)到一個(gè)理想的一個(gè)水平，要一直服用，直到孕后3個(gè)月，以確保寶寶發(fā)育需要。

2、男性也要補(bǔ)葉酸，女性不僅要注意補(bǔ)充葉酸，男性也要注意補(bǔ)充，這是因?yàn)槿~酸可以幫助DNA的合成，如果男性體內(nèi)缺乏葉酸鹽，就會(huì)增加寶寶出現(xiàn)染色體缺陷的幾率。

3、注意補(bǔ)充葉酸的劑量，預(yù)防神經(jīng)管畸形的最優(yōu)補(bǔ)充劑量是每天400微克，每天1片。

4、可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充葉酸，葉酸廣泛分布于動(dòng)植物食物中，富含葉酸的食物有綠色蔬菜、新鮮水果、動(dòng)物肝和腎、雞蛋、豆類堅(jiān)果類以及谷物類中。但是，在食物中攝取葉酸，需要注意的是：由于葉酸是水溶性維生素，對(duì)熱、光線都不穩(wěn)定，容易失去活性，這就需要你在日常生活中要改變一些烹制習(xí)慣，盡量不要把菜放的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，盡可能的減少葉酸的流失。

5、不能濫補(bǔ)葉酸：a、要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。b、不可以長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用會(huì)干擾體內(nèi)鋅的代謝，鋅攝入不足，也會(huì)影響寶寶的發(fā)育。c、如果在孕前長(zhǎng)期服用避孕藥，最好在孕前6個(gè)月停止用藥，這是因?yàn)楸茉兴幱锌赡軙?huì)干擾葉酸等維生素的代謝。

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