常開車，最難受的就是腰酸背痛脖子硬。專家提醒說，在平時注意調(diào)整好駕駛姿勢之外，如能給自己準(zhǔn)備一個水床，也能緩解一下疲憊的脊椎。

　　水床充分利用了水的特性，按照人體工學(xué)原理變化，使人的頸椎、腰椎和腳腕不再懸空，既可以平均地浮托起全身的重量，又可使自身重量對脊椎的壓力減少30%至40%，能讓脊椎呈自然生理弧度，從而有效幫助脊柱完全放松。特別是躺在浮動的水面上睡眠，在水微微蕩漾的過程中，能有效地調(diào)整脊椎前后左右的位置，輕柔地按摩活動每節(jié)椎骨的韌帶避免過早鈣化，避免脊椎伸展困難。

　　此外，人睡在水床上，身體重量均勻地被水的浮力托起醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理，使自身受到的壓強(qiáng)減少了三分之一，從而為血液循環(huán)順暢提供了根本的保障，促進(jìn)了人體在睡眠過程中的有氧代謝，從而更好地緩解疲勞。

　　疲憊駕車之后，回家來個“水上睡眠”，不但可以享受更優(yōu)質(zhì)的睡眠，更能從中享受對脊柱的按摩。