預(yù)防牙周病，關(guān)鍵是要樹立牙周保健的觀念。一般人只知道牙齒不知道牙周，牙疼了去醫(yī)院看牙，而牙齦紅腫出血則認(rèn)為是“上火”，“人老齒落”看成是自然現(xiàn)象，少有人去看牙周，因此樹立牙周保健的觀念置關(guān)重要。

　　樹立口腔保健觀念，需要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

　　首先，每天早晚刷牙，如果有條件，每頓飯后刷牙。刷牙不僅是刷“牙”，重要的是齦溝和牙縫，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙根方向，使刷毛進(jìn)入溝縫中，短距離橫向顫動然后豎刷。

　　第二，選用一些家庭保健品，如牙線、牙縫刷，有條件的還可選購牙齦按摩器、沖牙機(jī)等。牙線、牙縫刷可以清除牙齒間隙殘留的軟垢和食物殘?jiān)?，配合牙刷使用，效果更好?

　　第三，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒。吸煙會引發(fā)并加重牙周炎，還降低牙周炎治療效果。

　　第四，定期進(jìn)行口腔檢查。建議每年定期進(jìn)行2次口腔檢查，每半年洗牙一次。