1、盡量避免吸煙，以免給牙齒表面“染色”。

　　2、飯后記得漱口，及時(shí)趕走可能附著的細(xì)菌和色素。

　　3、每天堅(jiān)持至少早晚兩次刷牙，如果能配合使用潔白牙膏當(dāng)然更好。

　　4、正確使用牙線，不要給牙齒間隙中的醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理污垢留下可乘之機(jī)。

　　5、咨詢專業(yè)的牙醫(yī)，每年定期去診所洗牙，給牙齒做“大掃除”。