保持矯正期間口腔衛(wèi)生和齒齦健康的關鍵在于每天正確地清潔口腔，清除牙菌斑。清潔口腔包括牙齒和矯正器，兩樣均要清潔才能達到保持矯正期間口腔衛(wèi)生和齒齦健康的目的。

　　1、清潔牙齒和矯正器：每天至少3次清潔您的牙齒和矯正器，尤其是在晚飯后。

　　2、清潔牙縫：每天至少1次清潔牙縫，尤其在臨睡前。

　　3、使用含氟牙膏：使用含氟化物牙膏，氟化物被證實可以幫助防止蛀牙。

　　4、隨時準備：隨身攜帶牙刷和牙線，這樣您就可以隨時清潔您的牙齒了。

　　5、漱口：每天至少1次使用含氟化物的漱口水漱口，幫助減少患蛀牙的危險醫(yī)學教育網搜集整理。