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洋快餐營(yíng)養(yǎng)單一不可多吃

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  即便洋快餐中不含“蘇丹紅”,但是在營(yíng)養(yǎng)配比上仍存在很大的問題:高熱量、高脂肪、葷素搭配不合理。如果只是偶爾吃一兩次還可以,倘若經(jīng)常光顧,對(duì)兒童身體帶來的危害,是不容忽視的。

  據(jù)農(nóng)北農(nóng)業(yè)大學(xué)食品工程學(xué)院霍教授介紹:洋快餐以油炸煎烤為主。經(jīng)測(cè)算,一份洋快餐兒童套餐脂肪提供的能量占總能量的50%,而維生素的含量不足脂肪量的10%.

  而科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)是:食物熱量的58%來自碳水化合物,30%來自脂肪,醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理12%來自蛋白質(zhì)。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),以漢堡包為主的洋快餐則正好與之相反,具有“三高”;高熱量、高脂肪、高蛋白:“三低”,低礦物質(zhì)、低維生素、低纖維的特點(diǎn)。高熱量、高脂肪會(huì)導(dǎo)致肥胖?;艚淌谶€指出,對(duì)于兒童來說,洋快餐的影響會(huì)更加明顯,若兒童長(zhǎng)期食用洋快餐,久而久之還會(huì)對(duì)身體發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

  在洋快餐的“老家”,每4個(gè)人中就有1個(gè)人吃快餐,因此37%的美國(guó)人超重。現(xiàn)在歐美、日本等一些發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)把肯德基等快餐食品視為垃圾食品。就是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一,常吃可導(dǎo)致高血壓、高血脂等疾病。

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