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有些病是“憋”出來的

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  現(xiàn)代人簡直就像上滿發(fā)條的機(jī)器,無時無刻不在趕時間、提效率。只要事情一來,不但吃飯睡覺的時間給擠到一邊去了,甚至體內(nèi)“三急”也常常“忍了又忍”。某些特殊情況下,憋乳、憋精等也成了大家“難言”的苦衷。

  但專家提醒說,人體的呼吸、醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理消化、排泄等器官就好比一條條人體健康的通道,如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度,而又沒有得到及時合理的排出,長期下來,將會對身體造成種種不良影響。

  憋尿中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師鄧春華表示,尿液是人體產(chǎn)生的廢物之一,它含有多種毒素,這些毒素如長時間存留體內(nèi),便會對人體健康造成許多危害。

  首先,尿液在體內(nèi)不斷增加,會讓膀胱不斷膨脹。當(dāng)膀胱的存儲空間達(dá)到一定極限時,便會被憋爆,造成嚴(yán)重后果;如果尿液潴留過多,超過膀胱的儲量,便會向輸尿管回流,時間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥,膀胱的括約肌也會因此變得松弛。其次,尿液長時間不能排泄,對盆腔也是個不良刺激,長期反復(fù),會使盆腔器官功能紊亂,造成抵抗力下降。對于一些老年人來說,隨著身體各器官的不斷衰退,經(jīng)常憋尿會導(dǎo)致前列腺肥大,更容易引發(fā)排尿困難。所以,人們一旦有了尿意,一定要及時排出體外。

  憋便大便是人體內(nèi)的廢棄物,其中含有大量細(xì)菌和毒素,也不能長時間留于體內(nèi)。空軍總醫(yī)院消化科簡一平大夫說,憋便是不好的生活習(xí)慣,大便不及時排出,水分就會被腸道反復(fù)吸收,導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長,有害物質(zhì)被腸道吸收,就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀。

  此外,長期如此,腸道中的菌群環(huán)境可能會被破壞,從而導(dǎo)致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。

  憋屁屁是腸道中的食物經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵時產(chǎn)生的氣體。簡一平大夫說,屁是人體內(nèi)產(chǎn)生的一種廢氣,其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質(zhì)。

  如果憋屁,這些有害物質(zhì)排不出,也會被腸道黏膜重復(fù)吸收,出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁,會使機(jī)體形成慢性中毒,產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦:湍樕烖S等癥狀。

  憋氣憋氣在太極中是一種鍛煉方法。但北京體育大學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)博士武文強(qiáng)提醒,如果憋氣時間過長,會引起頭昏、胸悶等癥狀,所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長,體質(zhì)越來越弱,身體各方面的承受能力也會變?nèi)?,而憋氣會影響呼吸平衡,使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液,引起體內(nèi)供氧失衡,發(fā)生危險。

  此外,一些患有心腦血管疾病的人,也最好不要練習(xí)憋氣,否則可能引起腦部和心肌缺氧,心臟供血不足,加重病情。武博士建議,人們在練習(xí)憋氣時,一定要把握好一個度,如果出現(xiàn)胸悶、頭昏等癥狀,應(yīng)立即停止。

  憋乳一些乳汁過多的產(chǎn)婦,因工作不便或場合特殊可能會盡量避免哺乳,這很容易引起乳汁淤積。

  積水潭醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師孫麗芳說,乳汁是寶寶的營養(yǎng)品,本身并沒有什么毒性,但由于女性的乳頭與外界空氣相通,如果乳汁過多而不及時排出,外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會侵入乳房,引發(fā)細(xì)菌感染,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。

  憋精北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心副主任醫(yī)師張志超認(rèn)為,正常的性生活可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),保持其平衡,但如果因工作忙等原因長期不過性生活,則會加重內(nèi)分泌紊亂癥狀,導(dǎo)致性功能下降。

  張大夫說,精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出,睪丸便會長時間受到“高壓”,可能令生精能力喪失,并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮,喪失性功能,腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產(chǎn)生。

  所以,不論什么情況下,作為人體必需的生理過程,絕對不能刻意勉強(qiáng),順其自然才是上策。

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