醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理 　　中國疾病預(yù)防控制中心流行病學(xué)首席專家曾光，日前在給海外留學(xué)生的一封信中提醒海外學(xué)子，要學(xué)會關(guān)心自己、保護自己。就歸國留學(xué)生如何自我防范甲型H1N1流感，曾光提出以下6點建議。

　　1.回國前特別注意不要到人群聚集的地方，避免與有流感癥狀的人接觸，減少感染的機會；如有任何流感征狀如發(fā)燒、咳嗽、咽痛等，盡快獲取當(dāng)?shù)蒯t(yī)療服務(wù)，確認無恙后再啟程。

　　2.旅行中請多備幾個口罩和酒精擦手液或擦手濕巾，如果途中遇到甲型H1N1流感疑似病例要做好個人防護，要盡量選擇遠離他的座位，口罩濕了后要及時更換，要及時使用酒精擦手液或擦手濕巾清潔手部。

　　3.入境時要認真如實填寫健康申報單，如果確有申報單上所列的癥狀，要如實填寫，并告訴乘務(wù)人員或邊境衛(wèi)生檢疫人員，盡早獲取幫助；還要注意保留沿途交通、住宿相關(guān)票據(jù)，以備不時之需。

　　4.回國后的前幾天，自覺減少外出活動，避免前往人群聚集場所，最好主動居家隔離，確認無癥狀后再外出；若出現(xiàn)任何流感癥狀，及時與當(dāng)?shù)?a href="http://m.genyda.com/zt/weishengbu/" target="_blank" title="衛(wèi)生部" class="hotLink" >衛(wèi)生部門取得聯(lián)系，獲取幫助。

　　5.若歸國后被衛(wèi)生部門判定為密切接觸者，要坦然地接受醫(yī)學(xué)觀察等措施，這既是對自己負責(zé)，也是對祖國疫情防控作出貢獻。

　　6.如果有任何關(guān)于甲型H1N1流感或其他健康方面的咨詢，請致電12320健康熱線，會有專業(yè)人員即時提供幫助。