?。?）必須從小培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習慣。培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。看書時間不宜過久。寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來，不要在陽光直射下看書，也不要在走路或乘車時看書。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長，使用標準的學生用寫字鉛筆，握筆不要太低；

　　（2）看電視時要注意電視機高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續(xù)看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛或遠眺，最好選擇清晰度較高的電視，屏幕閃爍對視力有害；

　?。?）對輕中度遠視眼及時進行矯正，防止因過度使用調節(jié)而發(fā)生假性近視；醫(yī)`學教育網搜集整理

　?。?）認真做好眼保健操；應多吃些含維生素較A豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。