?。?）加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)進(jìn)行全身系統(tǒng)體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)和睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，有利于近視眼的預(yù)防。

　?。?）注意用眼衛(wèi)生如有沙眼及其它炎癥應(yīng)積極進(jìn)行治療。醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理

　?。?）堅(jiān)持做眼保健操通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增加眼睛的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除眼內(nèi)過(guò)度充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的。

　?。?）讀書(shū)寫(xiě)字要注意姿勢(shì)要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌面一拳，手指離筆尖一寸。連續(xù)寫(xiě)字，看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻。不躺著看書(shū)、不走路看書(shū)、不在乘車時(shí)看書(shū)、不在直射的陽(yáng)光下看書(shū)、不在暗弱的光線下看書(shū)，不歪著頭寫(xiě)字。