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涼茶飲料不能多吃

涼茶飲料除濕去火,寒性體質(zhì)及陽虛人群少食。

古時候涼茶一般是夏天消暑的佳品,但是如今幾乎成了一年四季的中藥類保健飲品。為什么呢?主要和大家的飲食習(xí)慣和體質(zhì)變化有關(guān)。比如很多朋友喜歡吃辛辣燒烤食品,但又怕上火,怎么辦呢?有降火作用的涼茶自然成了他們聚餐的首選飲料。此外,由于工作繁忙,不少朋友有熬夜加班的習(xí)慣,這“夜貓子”做久了,體內(nèi)的“火”也就多了,這個時候,涼茶似乎又成了應(yīng)急飲料。

但涼茶終究還是中藥性質(zhì)比較“濃”的茶飲料,不能拿來當(dāng)水喝,喝多了或者不適合喝的人喝了,會對身體健康有一定的損傷。專家介紹說,目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥,有清熱除濕、滋陰去火的功效,有助于緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍,大便干結(jié)等癥狀,但手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經(jīng)常偏稀的人盡量少喝涼茶,以免加重原有癥狀。

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