清醒夢（LucidDream）

清醒夢又稱清明夢，是在夢中意識到自已在做夢，進(jìn)而能控制夢境的一種狀態(tài)。一般認(rèn)為，清醒夢的發(fā)生是因?yàn)榭焖傺蹌悠冢≧EM，也就是做夢時(shí)的狀態(tài)）當(dāng)中，本來應(yīng)該是關(guān)閉著的短期記憶部份，因?yàn)槟撤N刺激（即「我在做夢」的認(rèn)知）恢復(fù)活動，但掌管夢境的部份又還沒有關(guān)閉，因此就成了一種可以控制夢境的狀態(tài)。依目前的研究，清醒夢對人并沒有生理或心理上的影響。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜索整理

夜驚（NightTerror）

夜驚發(fā)生在睡眠最深的非REM睡眠，是腦部的恐懼中心突然莫名其妙被啟動時(shí)，被「嚇醒」的反應(yīng)。其實(shí)講「嚇醒」不太正確，因?yàn)檫@時(shí)雖然動作很像被嚇醒的樣子，但其實(shí)人還是在熟睡中的，醒來后也不會記得自已曾經(jīng)經(jīng)歷過這一段。相較之下，比較倒霉的是睡旁邊的枕邊人吧！夜驚在兒童發(fā)生的比率遠(yuǎn)高于成人，如果成人時(shí)還有夜驚的話，要注意自已是否飲食、睡眠有失調(diào)，同時(shí)也要注意這可能是嗜睡癥的前兆。

夢游（Sleepwalking）

夢游和夜驚有點(diǎn)相像，都是發(fā)生在睡眠最深的非REM睡眠，只是在夢游里不是恐懼中心短暫的啟動，而是整個(gè)腦部都開始活動了起來。大部份的人「夢游」實(shí)際上并不會真的起來走路，只是坐起來，左看看右看看，喃喃自語些什么，然后又倒下去睡。只有少數(shù)例子會起來走路、吃東西，但嚴(yán)重一點(diǎn)，也有起來打掃、洗澡、穿衣（還會換回睡衣再睡）、開車、跳舞、嘿咻（?。踔翚⑷说睦?。夢游的人眼睛是睜著的，不像一般人想象中的那樣閉著眼睛摸索前進(jìn)，只是兩眼無神，而且叫半天也不見得會有響應(yīng)。現(xiàn)在的問題是，究竟夢游者是完全沒有意識，還是實(shí)際上意識是清醒的，只是事后完全不記得？這點(diǎn)科學(xué)家也沒有答案，只是從腦波分析來看，似乎傾向于前者。所以說，你的身體是可以在你完全不介入的情況下自主運(yùn)作的.

在夢游中吃東西（夢食）、講話（夢囈）和嘿咻常被看成三種獨(dú)立的病癥來研究。

睡眠麻痹（SleepParalysis）

也就是俗稱的「鬼壓床」。睡覺時(shí)，人類的運(yùn)動中樞會被關(guān)閉，以避免夢中的動作反應(yīng)到現(xiàn)實(shí)中，造成傷害。睡眠麻痹就是意識清醒了，但是運(yùn)動中樞仍然關(guān)閉著的狀態(tài)，所以雖然醒了，但是全身都不能動，只有眼睛和眼皮能動而已。最可怕的是，在睡眠麻痹的同時(shí)，常常伴隨著聽覺和視覺上的幻覺，會聽到細(xì)細(xì)碎碎的人聲，和鬼影。

小姜為什么這么清楚？因?yàn)檫@種情況小姜至少碰到50次以上了。有些經(jīng)驗(yàn)……真的和看鬼片有得拼，而且發(fā)生了就是發(fā)生了，想躲也躲不掉，只想設(shè)法盡快再睡著或硬是清醒過來。最恐怖的大概就是假醒了，也就是你以為自己已經(jīng)醒過來，但實(shí)際上還在夢中，那種松一口氣，然后再被嚇一次的感覺。

快速眼動期行為失調(diào)（REMBehaviorDisorder）

某些程度上，這剛好是睡眠麻痹的相反。快速眼動期行為失調(diào)是意識還在睡覺狀態(tài)，但運(yùn)動中樞卻「醒」了。在這時(shí)候，人會開始反應(yīng)夢中的行為，像是拍蒼蠅、打人、跑步之類的。快速眼動期行為失調(diào)和夢游是不一樣的——一個(gè)是在快速眼動期前（沒在做夢的狀態(tài)），一個(gè)是在快速眼動期之中（做夢的狀態(tài)）。有科學(xué)家認(rèn)為這是帕金森氏癥的前兆之一。