新年愿望中，身體健康一定少不了。但如何才能健康？少加班、多睡覺(jué)，少油膩、多蔬果，少煩惱、多開(kāi)心……所以，輔酶Q10最近大熱，是全家皆宜的保健品，有誰(shuí)去國(guó)外出游，都紛紛下單代購(gòu)。這詞聽(tīng)著好耳熟，化妝品里都有，但怎么能吃呢？這還真是身體需要的能量來(lái)源。說(shuō)它是正能量，名副其實(shí)。

　　對(duì)老人心臟的“加強(qiáng)劑”

　　輔酶Q10一種營(yíng)養(yǎng)素，在人體細(xì)胞中主要驅(qū)動(dòng)能量ATP的產(chǎn)生，從而防止自由基形成，保證各細(xì)胞能量充足，正常工作。人體中輔酶Q10總含量?jī)H為500-1500毫克，存在于各臟器細(xì)胞膜中。輔酶Q10隨著年齡的增長(zhǎng)而遞減，人在20歲時(shí)，含量最高，到70多歲時(shí)，含量將減少近6成。而且，輔酶Q10還會(huì)在不斷的呼吸作用時(shí)消耗，研究顯示輔酶Q10缺乏是加速老化的原因。所以，老年人更易疲倦無(wú)力，發(fā)生各種疾病。

　　在動(dòng)植中有輔酶Q10，人體也可自行合成或從食物中獲得。但跟身體需求量相比，實(shí)在太微不足道。這是就需要額外補(bǔ)充細(xì)胞能量的“加強(qiáng)劑”輔酶Q10，醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，它是心臟肌肉代謝所必需的營(yíng)養(yǎng)。我們的心臟每天要搏動(dòng)十萬(wàn)次，對(duì)付如此繁重的工作，充足的輔酶Q10是多么重要。Q10的抗氧化性使其具有極強(qiáng)的對(duì)抗動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展的作用，在心血管病預(yù)防和治療中，被廣泛運(yùn)用，強(qiáng)化代謝，使心臟跳動(dòng)更有力。買(mǎi)給家長(zhǎng)服用的朋友都反映，改善感覺(jué)很明顯，對(duì)中風(fēng)的后期恢復(fù)，幫助也很大。

　　對(duì)白領(lǐng)疲勞的大克星

　　辦公室白領(lǐng)最常見(jiàn)的病就是慢性疲勞綜合征（CFS），繼而引發(fā)輕則焦慮、失眠和記憶減退等，重則毀五臟六腑。特別是心臟，過(guò)度疲勞、情緒激動(dòng)和過(guò)量體力勞動(dòng)腦力勞動(dòng)，都會(huì)引發(fā)一系列心臟疾病，甚至猝死。這些年的悲劇故事太多了。

　　CFS的病因?qū)W及病理學(xué)原理至今仍然不清，近期研究表明氧化應(yīng)激是產(chǎn)生該病的一個(gè)原因，抗氧化劑輔酶Q10已成功地用于預(yù)防和治療慢性疲勞綜合征。辦公室白領(lǐng)能補(bǔ)充輔酶Q10，可提高身體制造能量的效率，增加血液的供氧能力，促進(jìn)微循環(huán)，為機(jī)體及時(shí)補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)并帶走廢物，加強(qiáng)身體的有氧能力，保證身體及精神的良好狀態(tài)，重新獲得清晰敏捷的思維，以充沛的腦力及體力。當(dāng)然不是讓你養(yǎng)好了身子去加班，而是更好地享受有質(zhì)量的生活。

　　對(duì)女士肌膚的能量塊

　　身為美容優(yōu)等生的你一定對(duì)“輔酶Q10”這個(gè)名稱不陌生。近年來(lái)頻頻出現(xiàn)在日系化妝品中。作為美肌“能量塊”，輔酶Q10超強(qiáng)的抗氧化力能夠給予細(xì)胞活力，加速肌膚新陳代謝，延緩肌膚衰老，定格年輕。

　　其實(shí)，肌膚自身就含有的天然的輔酶Q10，它能作用于肌膚深層，為細(xì)胞提供原動(dòng)力，可以有效強(qiáng)化細(xì)胞功能，影響肌膚產(chǎn)生膠原蛋白和彈性纖維，以及抵御自由基侵襲的能力。由內(nèi)而外增強(qiáng)肌膚彈性，隨著年齡的增長(zhǎng)，輔酶的含量會(huì)下降，造成肌膚失去彈性，變得松弛，輔酶可以有效促進(jìn)表層肌膚的自我更新，由外而內(nèi)鞏固肌膚的天然構(gòu)造。

　　目前，輔酶Q10被證實(shí)能夠滲透到皮膚深層，抵御UV射線，阻止自由基反應(yīng)。完成強(qiáng)化皮膚功能，防止皺紋發(fā)生，維持皮膚組織結(jié)構(gòu)完整，修復(fù)受損組織，撫平淡化皺紋這樣的美容重任，就像是使命一般，義不容辭。

　　選擇正能量有講究

　　原產(chǎn)有保證：選擇輔酶Q10首選進(jìn)口產(chǎn)品，因?yàn)檩o酶Q10在歐洲發(fā)達(dá)國(guó)家產(chǎn)品的生產(chǎn)技術(shù)提取工藝早在上世紀(jì)80年代已經(jīng)非常成熟，且是OTC產(chǎn)品。也有一些國(guó)貨，但畢竟是從國(guó)外引入，且時(shí)間也不長(zhǎng)，還是原裝進(jìn)口產(chǎn)品更靠譜。

　　含量適中才合適：每天只需要輔酶1-2粒含量在50毫克內(nèi)的輔酶Q10最為適宜，服用含量過(guò)高的，反會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。

　　搭配VE更給力：如果配合維生素E一起服用，會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)力的抗氧化劑，讓自由基無(wú)處循形。

　　并非越濃越好：正常人體每天可以自身合成所需要的輔酶Q10，但對(duì)于亞健康，年紀(jì)大，有心腦疾病的人群，自身輔酶合成能力相對(duì)較弱，不足以支撐心臟的運(yùn)作，所以每天需要補(bǔ)充大概50-80毫克的輔酶Q10.但這并不等于是補(bǔ)充的越多越好，每次服用高含量的輔酶Q10會(huì)弱化身體的合成能力，影響功能。因此，建議每天補(bǔ)充50毫克的含量即可。