1.慮待肌體：有些人喜歡用指甲抓頭，尤其是遇到某種難題時(shí)，使勁亂搔撓。這樣可能損傷頭皮，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　2.刻意節(jié)食：過(guò)分節(jié)食、偏食，均會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，損害身體健康，合理的方式是“七分飽”。醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)|整理

　　3.飽食貪坐：不少人習(xí)慣于晚飯吃得很飽，吃完就往那兒一坐，讀書(shū)看電視，日久。腹部便會(huì)逐漸凸出、臀部松垂、體態(tài)臃腫。

　　4.垂頭俯首：有些人習(xí)慣于坐、行時(shí)低著頭，特別是在閱讀、聽(tīng)報(bào)告成步行時(shí)更是如此。這種習(xí)飯會(huì)使脊椎疲勞而導(dǎo)致頸椎病。同時(shí)也會(huì)影響腦部的血氧代謝。

　　5.懶散戀床：百無(wú)聊賴(lài)的時(shí)候，不少人喜歡在床上看書(shū)或懶睡。這樣既呼吸不到清新空氣，又會(huì)影響情志，有損健康。